Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân. Hôm nay chúng mình sẽ hướng dẫn bạn cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng mà không bị sượng hay khô để ăn nhé.

giảm cân, tập thể hình, thực đơn giảm cân, cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng không bị sượng

Mấy hôm nay cũng bắt đầu trở lạnh rồi nên có 1 củ khoai lang nướng để ăn trong những ngày này thì còn gì hấp dẫn hơn đúng không nào, tuy nhiên nếu mà nướng bằng than thì không để ý là nó khét luôn, hoặc không lẽ nướng có 1 củ là phải lọ mọ ngồi đốt than….Vì vậy nếu nhà có lò vi sóng thì tại sao không dùng nó cho tiện chứ đúng không ?

Cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng vừa nhanh vừa giúp chín đều khoai và không phải tốn công chuẩn bị nhiều thứ!

Để bắt đầu, các bạn cần chuẩn bị 1 số thứ như sau:

Đầu tiên là phải có khoai ngon và bạn đã biết cách chọn loại ngon như thế nào chưa ?

Đầu tiên là mình cần chọn những loại khoai lang nhìn còn mới, cứng, tươi và không có nhiều vết thâm, dập, nứt. Chỉ nên chọn củ vừa vừa, đừng ham mấy củ khoai to, dễ bì hà và xơ lắm.
Đừng chọn những củ khoai bị rỗ, có màu đen, xác xuất bị hư là rất cao.
Khi mua về đừng cho vô tủ lạnh mà hãy để chỗ thoáng mát, không ẩm ướt.

Cách chọn khoai ngon

Bước chọn khoai lang ngon đã xong giờ thì ra tới bước thực hiện

Rửa sạch khoai, sau đó dùng khăn ăn để thấm hết nước trên khoai đi.
Sau đó bọc khoai lại bằng giấy báo
Đặt khoai vô lò vi sóng và bật nướng khoai ở chế đọ 600W trong 1.5 phút.
Giảm xuống còn 300W và để trong 10 phút. Để kiểm tra xem khoai đã chín hay chưa thì bạn chỉ cần lấy xiên que đâm vào thấy xuyên qua dễ dàng là nó chín rồi đấy.

Vậy là chúng ta đã có ngay món khoai lang nướng thơm lừng để măm măm rồi mà chỉ tốn có vài phút.