Hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục
Từng bị phạt hít đất nhưng cậu bạn lại hít đất không nổi đến 10 cái và bị nhiều cô bạn “chọc quê” khiến anh chàng quyết tâm mạnh mẽ để thay đổi bản thân mình.
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131221/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154186640.jpg)
Hít đất không nổi 10 cái và hành trình thay đổi vóc dáng của CHí Thành
Đó là câu chuyện của Chí Thành, hiện đang là dinh viên của trường đại học sân khấu điện ảnh Tp.HCM, cậu bạn thừa nhận rằng mình tập gym theo kiểu “con nhà nghèo” nhưng vẫn có được sự thành công nhờ vào sự cố gắng của mình.
Thời cấp ba sở hữu chiều cao gần 1m7 nhưng chỉ nặng có 50kg nhiến anh chàng nhìn như “cây củi khô” di động vậy, chính vì thế mà anh bạn của chúng ta thường sống khá khép kín với mọi người.
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131222/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154260171.jpg)
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131223/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154346276.jpg)
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131224/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154327961.jpg)
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131224/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154496928.jpg)
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131225/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154549206.jpg)
Đến cuối năm 2015 thì lúc này cậu bạn đã tích lũy thêm nhiều kiến thức tập luyện hơn kèm với kinh tế cũng đã ổn nên Chí Thành quay lại phòng tập gym.
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131226/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154624827.jpg)
Trong tập thể hình thì 3 yếu tố chính quyết định thành công là Dinh Dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện, nếu thiếu 1 trong 3 thì không thể nào thành công được và còn phải hài hòa cả bữa nữa. Tập nhiều, ăn ít cũng không được, tập ít nghỉ nhiều cũng không được…
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131226/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154610458.jpg)
Tập thể hình đã giúp ích anh rất nhiều trong cuộc sống cũng như công việc của mình
Chí Thành thường tập 3-5 bài cho 1 nhóm cơ, và cậu cũng khuyên những người mới tập cũng không nên tập mức tạ quá nặng so với sức của mình để giảm việc chấn thương xảy ra.
Cậu tự nhận mình là một “nhà nghèo tập gym” nhưng vẫn thành công trong tập luyện và cậu muốn gửi lời tới những bạn có hoàn cảnh giống mình là cứ tập theo cách của mình, không có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung protein thì mình thay bằng thức ăn giàu protein hằng ngày để bổ sung Protein thay thế. Thay cơm bằng các món ăn giàu carb tốt khác như khoai, bắp, các loại đậu…..giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng không gây tích mỡ.
Ngoài các bữa chính ra, Thành cũng ăn thêm các bữa phụ với trái cây, chuối, sữa…để cơ thể luôn cung cấp đủ năng lượng tránh mất cơ. Thành tất nhiên tránh xa các thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ….để giữ tỉ lệ mỡ cơ thể ổn định hơn.
![câu chuyện thành công, hít đất, tập thể hình, tin tức thể hình, hít đất không nổi và bị chê cười, 9x đã có cuộc thay đổi hình thế ngoạn mục](https://cdn.alongwalk.info/info/wp-content/uploads/2022/09/11131227/image-hit-dat-khong-noi-va-bi-che-cuoi-9x-da-co-cuoc-thay-doi-hinh-the-ngoan-muc-166285154742085.jpg)
Còn ai dám chê anh chàng hít đất không nổi 10 cái này nữa không ?
Hiện tại sau vài năm tập luyện cậu sở hữu chiều cao 1m75 với 3 vòng là 101-77-91 và nặng 67kg. Mục tiêu tiếp theo là tiếp tục tăng cân lên 75kg, sau đó siết cơ để tăng cơ bắp. Nhờ tập luyện và giờ đây cậu đã có vóc dáng đẹp hơn, công việc tốt hơn và nhiều bạn bè hơn.
Và hiện nay chằng còn ai có thể trêu cười cậu bé hít đất không nổi này nữa mà phải trầm trồ ngưỡng mộ cậu bạn này nhiều hơn vì sự cố gắng của mình
Đăng bởi: Uyên Ngọc