Yến Xuân – Hotgirl phòng gym từng bị từ chối xin việc vì quá béo

1. Cùng khám phá câu chuyện hotgirl phòng gym Yến Xuân thay đổi vóc dáng như thế nào nhé.
   1. Chỉ giản được 2kg trong…2 năm
   2. Giảm cân xong thì lại quá ốm và hành trình tăng cân lại bắt đầu
   3. Tập luyện mỗi ngày 1 tiếng cường độ cao
   4. Ước mơ mở phòng tập và dạy miễn phí cho người không có điều kiện

Hotgirl phòng gym hôm nay được chúng mình phỏng vấn là một cô gái rất thú vị, từng rất mập và từng bị từ chối khéo khi đi xin việc chỉ vì lý do…quá béo.

Đó là câu sự thật của cô bạn 9x Sài Gòn từng tuột mất nhiều công việc chỉ vì ngoại hình của mình không được thon gọn. Chính vì lý do đó, cô bạn đã quyết tâm than đổi bản thân mình đề trở nên quyễn rũ hơn.

Cùng khám phá câu chuyện hotgirl phòng gym Yến Xuân thay đổi vóc dáng như thế nào nhé.

Bùi Thị Yến Xuân là 9x hiện đang sinh sống tại Củ Chi, Tp.HCM hiện đang làm tại một công ty dược đã có câu chuyện thu hút rất nhiều người.

Từng nặng tới 60kg và trông khá đồ sộ nên cô rất thường bị mọi người trêu ghẹo vì ngoại hình của mình.

Hotgirl phòng gym Yến Xuân trước khi giảm cân

Nhưng lý do bị từ chối nhận việc khi đi xin việc mới chính là động lực lớn nhất khiến cho bạn quyết tâm thay đổi. “Khi mình đi xin việc mình đã bị từ chối nhận và người đến sau đã được nhận vị trí đó. Khi ra về thì mình nghe được là họ nhận người đến sau vì cô này có thân hình xinh đẹp hơn, vì thế mình đã tự nhủ phải trở nên đẹp hơn cho bằng được“.

Chỉ giản được 2kg trong…2 năm

Khi nhận ra hình thể bên ngoài khi đi xin việc là cực kỳ quan trọng cô bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân cấp tốc để hi vọng giảm cân được nhanh nhất

Tuy nhiên do không có kinh nghiệm gì nhiều nên suốt 2 năm đầu, Yến Xuân chỉ giảm được 2kg.

Sau đó, cô bạn học hỏi kinh nghiệm của những người đi trước và bắt đầu thực hiện tập thể dục thẩm mỹ và các bài tập cường độ cao tại phòng tập gym. Nhờ sự kiên trì, Yến Xuân đã thấy có thể thay đổi hơn và giảm được 9kg chỉ trong 1 năm.

Giảm cân xong thì lại quá ốm và hành trình tăng cân lại bắt đầu

Sau khi giảm được 11kg thì cơ thể của Yến Xuân trở nên ốm yếu thiếu sức sống. Do vậy hotgirl phòng tập đã chuyển sang tập thể hình để cải thiện vóc dáng của mình, đặc biệt là vòng 3 lép xẹp sau khi giảm cân. Đây chính là giai đoạn thứ 3 trong công cuộc tìm kiếm thân hình hoàn hảo của cô bạn.

Ở giai đoạn này, Yến Xuân đã tăng trở lại 4kg và thân hình trở nên dần hoàn hảo hơn với số đo từ sau khi giảm cân là 83-63-89cm trở thành 85-57-94cm. Không chỉ thân hình trở nên hoàn hảo hơn, cô bạn cũng được khen ngợi là trẻ đẹp hơn xưa.

“Cả quá trình thay đổi của mình diễn ra khá dài lên đến 7 năm trời. Giai đoạn đầu giảm cân diễn ra khoảng 3 năm là từ hồi 19-22 tuổi. Ở tuổi 22-23, cơ thể đã trở nên thon gọn hơn và mình bắt đầu tập thể hình để điều chỉnh vóc dáng vào năm 23 tuổi đến bây giờ.” 9x cho biết.

Tập luyện mỗi ngày 1 tiếng cường độ cao

Dù mỗi ngày tập luyện 1 tiếng, nhưng Yến Xuân đều thực hiện nó với cường độ cao nhất cô thường tập HIIT để đốt mỡ kết hợp với 1 chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chính nhờ vậy, cô bạn cũng có thể ăn uống thoải mái hơn mà không sự bị béo và phải ăn kiêng như trước.

“Mình tạm hài lòng với bản thân hiện tại, mình có thể ăn những thứ mình thích, và điều đó khiến mình cảm thấy hạnh phúc. Đến bây giờ, mình vẫn luôn cô gắng hằng ngày để cải thiện vóc dáng hơn nữa. Mình vẫn thực hiện một lịch tập gym đều đặn do mình đặt ra.” Yến Xuân cho biết.

“Với Yến Xuân, bạn tập ở nhà, hay tại phòng tập không quan trọng, quan trọng là thái độ tập và sự quyết tâm của bạn như thế nào, tập không chỉ để đẹp, tập để còn khỏe nữa“. Yến Xuân hiện tại tập tại nhà 3 ngày và 4 ngày tại phòng tập gym

Xem Yến Xuân thực hiện 1 số bài tập hằng ngày của mình

Được mọi người xem như một hotgirl phòng gym, nhưng Yến Xuân chỉ nghĩ mình là người có ngoài hình khác xa so với xưa mà thôi.

Nói về việc tập gym có làm cho con gái mất đi vể nữ tính hay không thì hotgirl phòng gym cho hay “Bạn chỉ cần tập đúng cách và lựa chọn bài tập phù hợp thì bạn sẽ vẫn giữ được vẻ nữ tính của mình nhưng vẫn có 1 thân hình đẹp hơn xưa. Không tin thì cứ nhìn mình thì biết thôi mà.”

Khi được hỏi về vòng 3 khá căn tròn nhưng vòng đùi vẫn khá thon gọn Yến Xuân chia sẻ “Do mình rất ít khi tập Squat và Deadlift vì chúng vô đùi rất nhiều nên mình lựa chọn các bài tập chuyên cho từng vùng mông nhiều hơn như là Lunge, Donkey Kick để tập chính xác vào vùng mông mình còn yếu, muốn cải thiện.”

Dinh dưỡng thoải mái, không ăn kiêng quá khắt khe

Nói về ăn uống, Yến Xuân ăn uống khá thoải mái, cô bạn không ăn kiêng quá nhiều, chỉ hạn chế chất béo và đường, ăn nhiều rau xanh và cũng không áp dụng chế độ ăn kiêng lowcarb

Ước mơ mở phòng tập và dạy miễn phí cho người không có điều kiện

Nói về dự định tương lai của mình, Yến Xuân mong ước sẽ trở thành 1 huấn luyện viên chuyên nghiệp, có thể mở được 1 phòng tập gym cho riêng mình và mở ra các lớp dạy miễn phí cho các chị em không có điều kiện để giúp mọi người khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa bệnh tật.

Yến Xuân cũng luôn sẵn sàng chia sẻ mọi bí quyết mà mình biết cho những ai tự ti về vóc dáng và muốn thay đổi bản thân.

Cùng xem các hình ảnh nóng bòng khác của Hotgirl phòng gym Yến Xuân nhé

1 của 11

Đăng bởi: Việt Nguyễn