Phương pháp giảm cân bằng nước Detox thật sự là một hiện tượng rất được nhiều người ủng hộ, vì sự tiện lợi và hiệu quả của việc giảm cân bằng nước detox là không thể phủ nhận, tuy nhiên cái gì cũng có mặt trái của nó cả.

Mặt trái của phương pháp giảm cân bằng nước Detox

Khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng nước detox lâu dài và làm dụng nó có thế khiến bạn gặp phải một số rắc rối sau đây.

Thiếu năng lượng: Nước detox chưa rất ít calo nên dễ khiến cơ thể bị hao hụt năng lượng, lúc đó cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái “nghỉ” và giảm trao đổi chất xuống để tránh mất mát năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể. Khi bạn dừng uống detox và ăn lại thì nó sẽ lập tức tăng cân trở lại ngay.

Thiếu chất xơ: Chất xơ là chất quan trọng để giúp bạn tăng cường bài tiết, uống detox có thể khiến bạn bị táo bón do thiếu chất xơ nữa đấy.

Khó chịu dạ dày: Mặc dù có những tác động tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng nhiều sẽ làm còn ruột, đau dạ dày, đau đầu và thay đổi thói quen đi vệ sinh. Có thể nó không nghiêm trọng lắm nhưng với các bà mẹ mang thai, tiểu dường hoặc đang uống thuốc thì sẽ gây ra những tiêu cực nhiều hơn là tích cực.

Tăng lượng đường trong máu: Đường trong trái cây để làm nước giảm cân Detox là có lợi, nhưng khi bạn dùng nó quá nhiều vẫn gây nên tích tụ đường trong máu, làm tăng insulin là tiểu đường và tích mỡ. Các loại nước ép có nhiều đường cũng tăng khả năng phá hủy men răng gây sâu răng nữa.

Dễ bị ăn uống quá đà: Việc dùng nước thanh lọc cơ thể detox lâu dài dễ khiến bạn muốn ăn nhưng món yêu thích, và khi được thưởng thức thì bạn dễ mất kiểm soát và ăn quá đà, khiến công sức giảm cân trở thành công cốc. Giảm các vi khuẩn có ích trong ruột: Vo khuẩn trong ruột cũng cần thiết phải nuôi dưỡng nó bằng nhiều chất khác nhau, việc dùng nước giảm cân detox quá lâu sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn có ích trong bao tử của bạn. Qua những bất lợi mà nước giảm cân detox có thể mang lại khi bạn ỷ lại vào nó ở trên thì các bạn hãy nhớ sử dụng nó có chừng mực và ăn uống lành mạnh để giúp giảm cân được lâu dài và không bị tăng cân trở lại. Xem thêm: 19 lầm tưởng nghiêm trọng trong dinh dưỡng mà bạn cần phải sửa gấp

Đăng bởi: Nguyễn Nghĩa