Trong những ngày dịch bệnh như thế này thì việc hạn chế ăn ngoài là cần thiết, ăn cơm vừa ngon lại an toàn cho cả nhà. Những món ăn dẫn dã quen thuôc như gà ta kho dưa cải chua, trứng chấm mắm ớt, canh đậu hũ hẹ thịt bằm, rau dền luộc, tráng miệng dưa lưới sẽ cung cấp cho gia đình bạn đầy đủ dinh dưỡng.

mẹo hay, thực đơn cho cả tuần tại nhà chỉ chưa đến 200k

Tìm hiểu thực đơn cho cả tuần cùng chị Vân

Cách bày trí rất quan trọng, chị Bích Vân chia sẻ để bữa ăn hấp dẫn, bắt mắt, bạn có thể chọn bát đĩa đồng màu, có kích thước vừa phải. Như bạn có thể nhìn thấy 5 món ăn được bày trí dưới đây gồm: gà nướng mật ong, chả ram, đậu que xào thịt bò, canh rau củ hầm chân gà, táo xanh tráng miệng.

Bí quyết của chị là thường lên các nhóm về ẩm thực để tham khảo thực đơn, sau đó dựa vào khẩu vị và sở thích mà lựa chọn các món phù hợp với khẩu vị của gia đình để nấu. Những món ăn quen thuộc mà ngon hết biết như: rau muống xào thịt bò kết hợp cùng canh cà chua trứng, lòng dồi hấp hành, tôm rang thịt ba chỉ, nhãn tráng miệng sẽ là những lựa chọn hợp lý cho cả gia đình.

Giá bữa ăn cả tuần chưa đến 200k

Khi không có nhiều thời gian, bạn nên chọn thực đơn bữa tối gồm những món truyền thống dễ nấu. Mâm cơm với bí xanh hầm chân giò, cá nục chiên, rau muống xào tỏi, dứa tráng miệng là gợi ý bạn có thể tham khảo. Hình ảnh mâm cơm của gia đình được chị Bích Vân chia sẻ nhận được nhiều bình luận tích cực.

Thịt gà là một loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ chế biến nên bạn có thể tận dụng các món ăn từ thịt gà đa dạng lắm như: gà rim, rang lá chanh hoặc nấu cùng bí đỏ. Bên cạnh các món ăn giàu đạm và protein thì gia đình bạn nên bổ sung đĩa rau cải thìa luộc để giảm ngấy.