Thể Hình Thể Thao

Câu chuyện giảm cân có thật từ béo ú gần 200kg thành fitness model

Câu chuyện thành công, giảm cân, mẹo giảm cân, Tập thể hình, Tin tức thể hình

  1. Nếu bạn muốn tìm 1 động lực mới thì hãy đọc câu chuyện giảm cân có thật của Otis nha. Đảm bảo là bạn sẽ rất thích thú hành trình giảm cân của anh chàng siêu béo này.
    1. Điều gì đã làm bạn bị thừa cân khi còn bé vậy ?
    2. Chơi bóng đã “góp phần” vào vấn đề cân nặng của mình như thế nào ?
    3. Bạn nhận thức được thế nào về chuyện cân nặng qua chuyện buồn của bạn mình ?
    4. Bạn đã bắt đầu hành trình giảm cân của mình thế nào ?
    5. Bạn tập luyện đến khi nào thành thành công ?
    6. Bạn đã lên kế hoạch tập luyện tăng cơ ra sao ?
    7. Lộ trình luyện của bạn hiện nay như thế nào ?
      1. Barbell Incline Bench Press Medium Grips
      2. Dumbbell Flyes
      3. Dumbbell Alternate Biceps Curl
      4. Seated Dumbbell Press
      5. Font Dumbbell Raise
      6. Close-Grip Barbell Bench Press
      7. Barbell Deadlift
      8. Barbell Squat
      9. Leg Press
      10. Bent Over Barbell Row
      11. Leg Extension
      12. Seated Leg Curl
      13. Barbell Bench Press
      14. Butterfly
      15. Hammer Curls
      16. Arnold Dumbbell Press
      17. Side Lateral Raise
      18. Upright Barbell Row
      19. Barbell Deadlift
      20. Barbell Squat
      21. Leg Press
      22. Bent Over Barbell Row
      23. Leg Extension
      24. Seated Leg Curl
      25. Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
      26. Dumbbell Flyes
      27. Preacher Curl
      28. Standing Military Press
      29. Barbell Front Raise
      30. Seated Bent-Over Rear Delt Raise
      31. Nghỉ
    8. Kế hoạch ăn uống của bạn ra sao ?
    9. Chế độ thực đơn ăn kiêng giảm cân như thế nào ?
    10. Bạn có dùng thực phẩm chức năng nào hay không ?
    11. Khi thực hiện chế độ này thì bạn thấy điều gì gây khó khăn nhất ?
    12. Trong tương lại bạn có kế hoạch gì không ?

Đăng bởi: Lê Hùng

ALONGWALKER Singapore: The channel to explore experiences of global youth ALONGWALKER Philippines: The channel to explore experiences of global youth ALONGWALKER Indonesia: Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global ALONGWALKER Malaysia: Saluran untuk menjelajahi pengalaman global belia ALONGWALKER Japan: 発見・体験、日本旅行に関する記事 ALONGWALKER Thailand: ช่องทางในการสำรวจประสบการณ์ของเยาวชนระดับโลก