Top 10 công dụng tuyệt vời của mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng hay còn gọi là Khổ qua là loại quả rất quen thuộc với mỗi người chúng ta. Ngoài là món ăn ngon, mướp đắng còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với cơ thể. Theo y học cổ truyền, mướp đắng có tính hàn, vị đắng, tác dụng của mướp đắng giúp thanh nhiệt, giải thử, dùng thường xuyên sẽ giúp làm giảm các bệnh ngoài da, da dẻ mịn màng. Mướp đắng tươi nấu nước uống có tác dụng chữa mụn trứng cá, rôm sảy,... Bài viết dưới đây, chúng ta cùng tiều hiểu các công dụng tuyệt vời của loại quả thân thuộc này nhé!

• Tốt cho người bị tiểu đường tuýp II
• Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận
• Tốt cho người bị ung thư tụy
• Làm giảm cholesterol
• Giảm cân
• Bổ gan
• Thanh nhiệt cơ thể
• Làm đẹp da
• Tăng cường miễn dịch
• Giàu Vitamin K

Tốt cho người bị tiểu đường tuýp II

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống một ly nước ép khổ qua hoặc dùng trà mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện về sức khỏe rõ rệt. Ngoài ra mướp đắng còn có tác dụng tiêu hóa tinh bột, một lợi ích rất quan trong đối với những người bị tiểu đường. Trong cơ thể, tinh bột sẽ được chuyển thành đường và mướp đắng giúp chuyển hóa đường. Tăng tốc độ chuyển hóa tinh bột sẽ khiến cơ thể giảm dự trữ chất béo, giúp duy trì cân nặng lành mạnh.
Tuy nhiên, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt thì bạn nên ngưng sử dụng mướp đắng và gặp bác sĩ để có được những sự tư vấn cụ thể. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống cũng như kiểm tra lượng đường máu thường xuyên và điều chỉnh thuốc khi cần thiết.

Hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận

Người bị bệnh sỏi thận thường phải chịu đựng những cơn đau dữ dội và mướp đắng có thể làm phá vỡ viên sỏi đồng thời giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu. Bởi một số chất trong loại thực phẩm này làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, từ đó giảm triệu chứng đau do sỏi thận gây ra. Bạn có thể sử dụng một ly trà mướp đắng, rất hữu dụng mà lại không cần bỏ thêm đường.

Tốt cho người bị ung thư tụy

Một trong những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên nhất của mướp đắng là đặc tính chống ung thư của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy, mướp đắng có thể làm gián đoạn sản sinh glucose, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy.
Bên cạnh đó, nó còn là ‘khắc tinh’ của các tế bào ung thư gan, đại tràng, ung thư vú và tiền liệt tuyến.

Làm giảm cholesterol

Lượng cholesterol cao có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể làm giảm lượng cholesterol bằng cách sử dụng mướp đắng. Đây là một vị thuốc tự nhiên giúp cơ thể ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.

Giảm cân

Sở dĩ người ta dùng mướp đắng giảm cân vì mướp đắng rất giàu chất dinh duõng. Mướp đắng chứa vitamin nhóm B, C và hàm lượng chất xơ dồi dào. Đặc biệt hơn cả là mướp đắng nổi tiếng mát, thanh lọc cơ thể cực tốt. Bởi vậy mà dùng mướp đắng để giảm cân thì vóc dáng không lo sập xệ, xấu xí. Vốn mướp đắng ít calo, lại mọng nước nên bạn hoàn toàn có thể ăn liên tục trong ngày mà không lo béo. Lượng isulin có trong mướp đắng khi đi vào cơ thể sẽ giúp ức chế sự thèm ăn.

Bổ gan

Thường xuyên ăn khổ mướp đắng sẽ giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật, làm giảm ứ dịch nên khổ qua rất tốt cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc giảm cân cũng như làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Uống ít nhất một ly nước mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp bạn tận hưởng những lợi ích này.

Thanh nhiệt cơ thể

Nhiều người thường thắc mắc uống nước mướp đắng có tác dụng gì? Thực tế, việc uống nước mướp đắng là một trong những cách giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Mướp đắng còn có thể làm mát là vì trong mướp đắng có rất nhiều nước. Trong 100gr mướp đắng có đến 94.4 g hàm lượng nước. Lượng nước đó sẽ giúp làm mát cơ thể.

Làm đẹp da

Tất cả những món ăn thức ăn và đồ uống làm từ mướp đắng đều mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da, giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến và eczema, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.

Tăng cường miễn dịch

Cơ thể có được hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn và bệnh tật. Mướp đắng chính là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ dị ứng thức ăn, nhiễm nấm và ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày – thực quản hiệu quả.

Giàu Vitamin K

Vitamin K đóng vai trò trong sức khỏe của xương, quá trình đông máu và kháng viêm. Những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giảm đau và viêm khi tăng cường vitamin K. Mướp đắng cung cấp đủ cho cơ thể nhu cầu vitamin K hàng ngày. Bên cạnh đó, nó còn là một nguồn thực phẩm rất nhiều chất xơ.
Hi vọng với những kiến thức bổ ích ở bài viết trên sẽ giúp mọi người hiểu hơn về mướp đắng và công dụng tuyệt với của loại quả này nhé.

Đăng bởi: Chiến Khuê