Top 5 món chè nên ăn vào ngày hè nóng nực

Nóng khiến chúng ta mệt mỏi. Những ngày hè có thể lên đến 39-40 độ c. Mệt mỏi sau những ca làm việc ,dưới cái thời tiết như thiêu như đốt. Giải khát nói chuyện với nhau, và thư giãn nhưng lại sợ ăn đồ càng ngày càng nóng.Uống quá nhiều nước nhưng vẫn khát.Không biết nên ăn gì? Hãy lưu ngay 5 món chè ngon không nên bỏ qua. Để cùng bạn bè tụ tập nói chuyện với nhau. Nhưng lại không sợ cái nóng vây quanh. Cái thanh thanh và vị ngọt dịu kèm với chút đá mát mẻ ,ăn càng muốn ăn . Tín đồ nghiền ngọt thì đây chính là một lựa chọn khá phù hợp.

• Đầu tiên chè đỗ đen quen thuộc giản dị
• Sữa chua mít ngon cho mùa
• Sữa Chua hoa quả dầm tốt cho sức khỏe
• Chè hạt sen long nhãn giúp mùa hè thoải
• Chè bưởi cho mùa hè bớt nóng

Đầu tiên chè đỗ đen quen thuộc giản dị

-Tại sao lại là chè đỗ đen ?

-Có lẽ mở đầu một câu chuyện bạn luôn muốn nó thật đặc săc,nổi bật và cầu khi phải không.Nhưng không giống như các món chè khác.Chè đỗ đen quá quen thuộc có lẽ theo thời gian nó có thể đã bị biến tấu di nhiều nhỉ? Cái thời mà chè chưa được phổ biến một cốc chè đỗ đen giải khát sao mà quá hạnh phúc.Có lẽ nó chính là cái tuổi thơ của bao người.Với Vị ngọt thanh,cái màu đỗ đen kèm chút sệt sệt ,bỏ vài viên đá vào uống sao nó ngon ,nó mát.Nếu tìm hiểu kỹ hơn với chè đỗ đen rất tốt trong quá trình giải nhiệt ,trong đỗ đen chứa rất nhiều chất có ích cơ thể cần:như khử độc sulfates,giàu chất xơ,có chứa chất chống oxy hóa,và giảm nguy cơ bệnh tim,chứa nhiều và manga,tăng cường năng lượng ổn định đường huyết.

-Đúng vậy hãy nhìn vào tác dụng mà một cốc chè đỗ đen mang lại cho bạn.Giản dị nhưng có võ ,không cầu kì, không phô chương.Hãy rủ bạn bè và nấu cho cả gia đình một cốc chè đỗ đen nhâm nhỉ giải khát mùa hè đỡ nóng nhé.

Sữa chua mít ngon cho mùa

-Tại sao lại là sữa chua mít ?

– Bạn cũng biết mùa hè có rất nhiều loại hoa quả.Mít cũng chính là một trong nhiều loại quả  được đánh giá khá cao về dinh dưỡng.Đúng vậy nếu bạn biết trong mít có chứa nhiều vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, vitamin D. Ngoài ra quả mít còn chứa khoáng chất và không có chất béo và cholesterol xấu.

– Tác dụng cũng góp phần liệt kê vào một món chè nên ăn vừa ngon ,mát nhưng lại không thể quên nó lại tốt cho sức khỏe nữa chứ.

+Tốt cho giảm cân

+Tốt cho tiêu hóa

+Tốt cho Da

+Tốt cho thần kinh,bắp

Và nhiều loại lợi ích khác.Kết hợp với một chút sữa chua tốt cho đường ruột,bổ sung thêm vi khuẩn có lợi,tốt cho xương,tăng cường hệ miễn dịch.Một món chè không thể nào bỏ qua được.

Như vậy,có lẽ điều mà chúng ta chọn lựa ăn một loại chè nào đó hãy quan tâm đến chất lượng ,quan tâm đến vệ sinh và lợi ích nó mang lại.Đừng chọn hoặc ăn quá nhiều đường vào cơ thể  nó rất có hại .

Sữa Chua hoa quả dầm tốt cho sức khỏe

-Không quá xa lạ với nhiều người .Dễ ăn,hợp khẩu vị và đa dạng trái cây kết hợp với chút sữa chua ôi sao nó ngon.

-Có lẽ so với nhiều món chè trên thị trường cầu kì làm ra một cốc đâu phải dễ chứ.Thế mà ở một góc nòa đó có loại chè mà không cần nấu mà vẫn được tự tay chế biến ,phù hợp với nhiều lứa tuổi ,tốt cho sức khỏe nữa .Đúng không sai chính là sữa chua hoa quả dầm.

-Trong hoa quả có chứa lượng đường tự nhiên,lượng nước phong phú,không những vậy có một sô hoa quả chứa nhiều chất chống oxy hóa,chống lão hóa,tốt cho tim,chứa nhiều vitamin …Như vậy ,chỉ cần một số hoa quả mình yêu thích thái vừa ăn và trộn với sữa chua thế là đã có ngay một cốc chè cả nhà ăn có lợi cho sức khỏe.Giảm lượng đường nạp vào cơ thể,như vậy bớt ngay tình trạng tiểu đường ở người già.

-Một chút sữa chua kem theo chứa nhiều vi khuẩn có lợi,tốt cho xương tăng hệ miễn dịch kèm đường tiêu hóa kỏe mạnh.

-Hãy lưu ngay đừng quên tham khảo những cách làm chè hoa quả ngon ,hơn thế an toàn và vệ sinh sức khỏe chúng ta mới tốt lên được.

Chè hạt sen long nhãn giúp mùa hè thoải

-Chè sen long nhãn có lẽ đây là món nổi tiếng của đất Hà Thành ,từ xưa chúng ta cũng biết Hạt sen vị ngọt, tính mát, không những giải nhiệt tốt mà còn có tác dụng thải độc, an thần, rất thích hợp để chế biến các món ăn mùa hè. Chè hạt sen nhãn lồng là sự kết hợp giữa vị ngọt thanh của sen và ngọt đằm của nhãn, tạo ra một món ăn hài hòa,giữ nguyên tính chất có lợi cho sức khỏe ở sen mà còn tránh được vị nhàm chán, ngán ngấy khi dùng hạt sen một mình.

-Không chỉ vậy làm ra được bát chè hạt sen long nhãn cũng cho ta thấy sự tỉ mỉ ,tinh tế .Lựa chọn sao cho hạt sen đều và quả nhãn phải to đủ dày thì mới ngon.

– Chè sen long nhãn được cho là bổ khí huyết, ích tâm nhưng nên ăn khi mát trời và không thích hợp với người bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, phụ nữ có thai.

Và long nhãn có tính ôn, vị ngọt thơm, có tác dụng an thần, làm giảm stress, ích tâm kiện tỳ, bồi bổ khí huyết.

-Từ hình thức cho đến khẩu vị tao nhã ,mộc mạc góp phần nào đó giảm đi cái nóng mùa hè khi thưởng thức một bát chè hạt sen long nhãn.Hãy lưu lại ngay

Chè bưởi cho mùa hè bớt nóng

-Vị đăng đắng của cùi bưởi nhưngqua bàn tay của người nấu chè đã tạo nên một hương vị đặc biệt.Không quá ngọt,không đắng ,mà lại không làm mất vị thơm của bưởi.Kèm theo đỗ xanh quyện vào nhau gắn kết.Một chút đá bào khiến bát chè mát dịu .

-Không chỉ nghệ thuật nấu chè và đặc biệt ở đây chè bưởi còn chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe như :Chè bưởi có chứa nhiều chất carbohydrate tự nhiên, ngoài ra còn có cả chất xơ, vitamin C cùng protein nên có thể giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, cho thấy bưởi có chứa cả enzyme có tác dụng đốt cháy được chất béo nên có lợi cho việc giảm cân.

-Bạn công nhận không dù quá quen thuộc nhưng không thể nào chối từ cái riêng của chè bưởi mang đến cho chúng ta.

Dù lại loại chè nào đi nữa chỉ cần bạn thích bạn đều có thể thử qua.Nhưng hãy nhớ tìm quán đảm bảo vệ sinh và an toàn để cùng bạn bè và người thân tụ tập xua tan đi cái nóng mùa hè.Xin cảm ơn .

Đăng bởi: Nguyễn Khánh Toàn