Cách làm nước đậu đen giảm cân thanh lọc cơ thể
Từ trước tới nay, các phương pháp giảm cân, đẹp da luôn được các chị em phụ nữ săn đón rất hào hứng. Vậy, chị em chúng mình đã biết đến cách nấu nồi nước đậu đen rang để có được làn da đẹp, giảm được cân, và thậm chí giúp thanh lọc cơ thể, hay chưa? Cùng vào bếp với Cách Làm Bếp để làm ngay loại nước ép này nhé!
Nguyên liệu làm Nước đậu đen rang
- Đậu đen xanh lòng 150 gr
- Nước 1 lít
Cách chế biến Nước đậu đen rang
Bước 1:Sơ chế đậu đen
Đậu đen sau khi mua về, bạn rửa sơ qua thau nước rồi để ráo, không cần phải ngâm.
Bước 2:Nấu nước sôi và rang đậu đen
Sử dụng bình đun siêu tốc, hay nồi để nấu nước sôi.
Lấy chảo đáy rộng đặt lên bếp, vặn lửa vừa để rang đậu. Khi trông thấy đậu ngả sang màu vàng và dậy mùi thơm thì mau chóng tắt bếp.
Bước 3:Đun sôi đậu đen
Cho phần đậu đen đã rang vào nồi nước sôi, đun khoảng 10 phút. Sau 10 phút, tắt bếp gas hay loại bếp điện từ mà bạn đang dùng, nhưng vẫn để đậu trong nồi, ủ thêm 10 – 15 phút nữa.
Bước 4:Lọc nước đậu đen
Dùng rây để lọc riêng phần đậu và nước. Nước đậu đen rang sau khi để nguội, bạn cho vào bình hoặc ly, rồi làm lạnh bằng cách để vào tủ lạnh uống dần.
Video hướng dẫn cách làm nước đậu đen ngon
ThГґng tin cГЎch lГ m nЖ°б»›c Д‘бєu Д‘en giбєЈm cГўn tбєЎi nhГ
- Thời gian chuẩn bị : 10M
- Thời gian làm : 15M
- Tổng thời gian :25M
- Số lượng người ăn : 4
- Món Ăn dành cho bữa : Trưa, tối
- Nguồn Gốc : Việt Nam
- Tổng calories Món ăn : 150 calories
Trên đây là thông tin chi tiết về cách làm nước đậu đen giảm cân ngon, xin chúc bạn sẽ có một bữa ăn ngon miệng và bổ ích với công thức mà Cách Làm Bếp mang lại cho bạn.Chúc bạn thành công
Đăng bởi: Trương Nhật Hạ
