Cách nấu dầu dừa nhanh nhất và những lưu ý khi sử dụng

Không phải ngẫu nhiên mà dầu dừa trở thành cơn sốt làm đẹp trong cộng đồng làm đẹp. Dầu dừa “thần thánh” không chỉ có tác dụng với da, với tóc, mà nó còn có hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân, trị nấm Candida, tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch chống lại sự viêm nhiễm và bệnh tật và rất rất nhiều công dụng khác nữa. Vậy cách nấu dầu dừa nhanh nhất như thế nào và cần lưu ý những gì? Các bạn hãy cùng Cách Làm Bếp tìm kiếm câu trả lời trong bài viết hôm nay nhé

NguyГЄn liệu nấu dбє§u dб»«a nhanh nhất tбєЎi nhГ

2 trái dừa khô

400ml nước nóng

Máy xay sinh tố

Hũ đựng

Nồi nấu

Đồ lọc

CГЎchВ nấu dбє§u dб»«a nhanh nhất tбєЎi nhГ

Bước 1: Nạo cơm dừa

Dừa khô bổ ra và nạo lấy phần cơm bên trong. Lưu ý phải thái nhỏ ra để thuận tiện hơn.

Bước 2: Xay cơm dừa

Cho cơm dừa đã chuẩn bị sẵn vào máy xay nhuyễn với 400 ml nước nóng. Khi bạn thấy đã nhuyễn đều rồi thì lấy ra thực hiện tiếp bước thứ 3.

Bước 3: Vắt lấy nước cốt

Dùng đồ lọc để lọc lấy hết phần nước cốt có thể.

Bước 4: Nấu dầu dừa

Cho nước cốt vào một cái nồi đun nóng. Để lửa nhỏ và khuấy đều liên tục tránh bị cháy, khét. Sau một thời gian bạn sẽ thấy dầu dừa dần xuất hiện, lớp bã cặn chuyển sang màu nâu. Khoảng sau 1 tiếng trở đi khi bạn thấy dầu dừa đã đủ độ trong thì tắt bếp.

Bước 5: Lọc lấy dầu dừa

Sau tắt bếp để dầu dừa nguội lại rồi dùng đồ lọc để lọc lớp bã dừa thu được phần dầu nguyên chất. Bạn cho vào hũ đã chuẩn bị sẵn để lại sử dụng dần.

Một số lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Dầu dừa có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn các loại mỡ động vật. Chính vì vậy, nếu ăn quá nhiều dầu dừa có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch.

Do đó, tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) và nhiều quốc gia khác (Anh, Canada…) đều khuyến cáo không sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Hơn nữa, đối với những người có vấn đề về rối loạn chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì…), việc sử dụng những sản phẩm nhiều axit béo bão hòa như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.

Đối với những người có làn da nhạy cảm, việc sử dụng dầu dừa không đúng cách và nhất là không rõ nguồn gốc có thể gây nên tình trạng kích ứng da, làm da nổi mụn, ngứa ngáy, nổi mề đay…

Video hЖ°б»›ng dбє«n cГЎch nấu dбє§u dб»«a nhanh nhất, ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ

ThГґng tin cГЎch nấu dбє§u dб»«a nhanh nhất, ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ

Thời gian chuẩn bị: 20M

Thời gian nấu ăn: 60M

Tổng thời gian nấu món ăn: 80M

Món ăn dành cho: 4 người

Món ăn cho bữa: sáng, trưa, tối

Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam

Tổng calories có trong món ăn: 150 calories

Trên đây là công thức nấu dầu dừa nhanh nhất, ngon, đơn giản tại nhà mà Cách Làm Bếp muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết ngày hôm nay

Chúc các bạn may mắn và thành công!

Đăng bởi: Nguyễn Đặng Phương Anh