Cách nấu món bao tử hầm tiêu xanh bổ dưỡng cho cả nhà

Bao tử hầm tiêu xanh là món ăn vô cùng bổ dưỡng lại dễ chế biến cho các chị em đổi món đấy. Để biết cách nấu món bao tử hầm tiêu xanh ngon như thế nào, các bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây từ Cách Làm Bếp nhé.

NguyГЄn liệu chбєї biбєїn mГіn bao tб»­ hбє§m tiГЄu xanh ngon, bб»• dЖ°б»Ўng cho cбєЈ nhГ

500g bao tử heo

50g hạt tiêu xanh nguyên chùm

300g sườn heo

200g củ sen

1 củ cải trắng

2 – 3 tai nấm mèo

Rau mồng tơi, rau xà lách

1 củ gừng tươi

Chanh

Các gia vị: muối, đường, bột ngọt, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, phèn chua, rượu trắng.

CГЎch chбєї biбєїn mГіn bao tб»­ hбє§m tiГЄu xanh ngon vГ  bб»• dЖ°б»Ўng cho cбєЈ nhГ

Bước 1: Hầm xương, nấu nước dùng

Sườn heo rửa sạch và đem hầm với một chút muối cho đậm đà. Chú ý hớt bọt thường xuyên để nước dùng được trong.

Bạn có thể dùng xương đuôi chặt khúc rồi hầm cùng, xương đuôi ninh nhừ ăn rất ngon và bổ.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác

Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng mỏng và cho vào âu nước có pha chút muối để củ sen không bị thâm.

Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch và cắt sợi.

Củ cải trắng gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông dài.

Tiêu xanh nhặt bỏ lá và hạt lép, rửa nhẹ tay để tránh rơi hạt. Lấy ½ lượng tiêu xanh đem đi giã nát.

Nấm mèo ngâm với nước cho nở mềm, cắt gốc, rửa sạch rồi cắt sợi nhỏ.

Rau mồng tơi nhặt lấy lá và ngọn, rửa sạch và để ráo.

Bước 3: Sơ chế bao tử

Bao tử rửa kỹ hai mặt trong ngoài. Dùng hỗn hợp chanh, muối bóp nhiều lần hai mặt miếng bao tử và rửa sạch lại.

Tiếp tục dùng phèn chua chà sát bao tử, bóp kỹ để phèn chua khử sạch mùi hôi và chất nhầy, đồng thời giúp miếng bao tử ăn giòn ngon hơn. Sau đó, rửa sạch lại nhiều lần và để ráo.

Bắc một nồi nước lên bếp đun sôi với một ít muối. Chuẩn bị bên cạnh một âu nước lạnh. Nước sôi bạn cho bao tử vào trụng khoảng 10 giây, sau đó vớt ra ngâm vào âu nước lạnh cho nguội. Cắt bao tử thành từng miếng vừa ăn.

Bước 4: Xào bao tử

Cho bao tử vừa sơ chế ở bước 3 vào ướp với 1 muỗng đường, 1 muỗng hạt nêm, ⅓ muỗng bột ngọt, 1 muỗng nước mắm và phần tiêu xanh giã nát khoảng 30 phút cho thấm gia vị.

Sau đó, cho bao tử vào chảo, thêm một chút dầu ăn rồi xào đến khi bao tử chín tới thì trút ra đĩa. Xào bao tử trước khi hầm sẽ giúp bao tử thấm gia vị, hầm sẽ đậm đà hơn.

Bước 5: Hầm bao tử với tiêu xanh

Bao tử sau khi xào xong bạn trút vào nồi nước hầm xương đang ninh. Lần lượt cho củ sen, nấm mèo, củ cải trắng, hạt tiêu xanh đã sơ chế ở bước 1 vào, đảo đều, đậy nắp và hầm với lửa nhỏ.

Trước khi ăn khoảng 5 phút bạn cho mồng tơi đã sơ chế ở bước 1 vào, nêm lại gia vị cho vừa ăn. Kiểm tra thấy bao tử và rau củ chín mềm, vị đậm đà thì tắt bếp.

Video hЖ°б»›ng dбє«n cГЎch nấu bao tб»­ hбє§m tiГЄu xanh ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ

ThГґng tin cГЎch nấu bao tб»­ hбє§m tiГЄu xanh ngon, Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ

Thời gian chuẩn bị nấu món ăn: 20M

Thời gian nấu ăn: 40M

Tổng thời gian nấu ăn: 60M

Món ăn dành cho : 3 người

Món ăn cho bữa : sáng, trưa, tối

Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam

Tổng calories có trong món ăn: 762 calories

Trên đây là công thức nấu bao tử hầm tiêu xanh mà Cách Làm Bếp muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết ngày hôm nay. Chúc các bạn may mắn và thành công

Đăng bởi: Thụ Xuân