Cân nặng luôn là vấn đề khá nan giải đối với hội chị em phụ nữ, thậm chí, đây còn là nỗi ám ảnh lớn khó có thể xóa bỏ. Giải pháp duy nhất để lấy lại vóc dáng cân đối, đó là thực hiện các biện pháp giảm cân. Đã từng có rất nhiều người áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng vẫn chưa thể đạt được kết quả như mong muốn. Việc sử dụng thuốc giảm cân cũng là một trong những giải pháp khá phổ biến, được nhiều người dùng nhưng lại rất có hại cho sức khỏe bởi những thành phần chất hóa học độc hại. Chúng có thể giúp bạn giảm cân nhưng chỉ có thể duy trì trong một thời gian nhất định. Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả và an toàn, đó là sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên, trong đó uống trà bí đao là một phương pháp khá hữu hiệu. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả nhé !

Cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà thơm ngon và hiệu quả

Trà bí đao có những tác dụng gì?

Bí đao là một loại rau củ có tính hàn, chứa nhiều chất xơ nên khi ăn bí đao giúp mát gan và rất tốt cho hệ thống tiêu hóa. Trong bí đao có chứa nhiều vitamin C giúp thải độc cho cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể như cholesterol có hại, kìm hãm sự phát triển của các vi khuẩn và mầm bệnh,…. Bên cạnh đó, bí đao còn chứa nhiều chất xơ cùng với các loại vitamin và nhiều khoáng chất khác như canxi, sắt, photpho,… Vì thế, bí đao còn có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao, phòng chống các bệnh về lão hóa xương khớp, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch,…. Đặc biệt bí đao bên cạnh cách chế biến nấu canh thông dụng thì loại quả này còn có thể nấu thành trà bí đao với hương vị vô cùng thơm ngon. Trà bí đao mang lại cho cơ thể khá nhiều công dụng tuyệt vời như giúp làm đẹp da, tăng cường sắc tố, vitamin C và collagen cho da, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Ngoài ra, trà bí đao còn tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường hoạt động cho gan, thận, phổi,….. Hiện nay, trà bí đao ngày càng trở nên thông dụng với mọi người không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà nó mang lại mà còn bởi những công dụng phòng bệnh vô cùng “thần kỳ” của nó.

Công dụng giảm cân của trà bí đao

Bên cạnh những công dụng trên thì trà bí đao còn được ưa chuộng sử dụng bởi nó có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Do hàm lượng chất xơ và vitamin C dồi dào trong bí đao nên nó sẽ tác động trực tiếp tới những vùng bị tích tụ mỡ thừa như bụng, bắp tay, đùi, eo,…. giúp hóa lỏng lượng mỡ lâu năm và đánh tan chúng một cách dễ dàng. Để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng thì bạn cần duy trì sử dụng trà bí đao thường xuyên kết hợp với tập luyện thể dục thể thao, đảm bảo sau vài tháng bạn sẽ lấy lại được vóc dáng cân đối vốn có của mình. Bạn có thể nấu canh bí đao hoặc chế biến thành món luộc để bổ sung vào bữa ăn chính, bên cạnh đó uống một cốc trà bí đao mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa đấy.

Hướng dẫn cách nấu trà bí đao giảm cân tại nhà

Để nấu trà bí đao giảm cân tại nhà bạn cần chuẩn bị từ 2-3 trái bí đao. Tiếp đến, bạn cần sơ chế bí đao sạch sẽ, gọt hết phần vỏ cứng ở bên ngoài và đồng thời loại bỏ phần ruột mềm và hạt ở bên trong, bạn nên cắt bí đao thành từng miếng nhỏ để dễ xay nhuyễn hơn. Sau đó, bạn tiến hành rửa sạch bí đao với nước sạch, có thể ngâm với nước muối loãng trong vài phút để loại bỏ nhựa. Tiếp theo, bạn sẽ vớt bí đao ra để ráo nước trong vài phút. Bạn chuẩn bị máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả, sau đó cho toàn bộ phần bí đao đã chuẩn bị vào máy ép để ép thành nước bí đao nguyên chất. Sau đó, bạn có thể thêm đá vào giúp hương vị thêm thơm ngon hơn. Ngoài ra, nước bí đao đã ép xong bạn còn có thể cho thêm vài lát gừng rồi đun lên trong một nồi nhỏ để có được trà bí đao gừng rất bổ dưỡng.

Trà bí đao là thức uống bổ dưỡng và có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Với bài viết trên đây, Sài Gòn Ăn Gì hy vọng bạn đã nắm vững được cách làm trà bí đao giảm cân tại nhà. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì hãy thử ngay cách làm này để hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh nhất. Theo dõi Sài Gòn Ăn Gì để cập nhật các thông tin mới nhất về ẩm thực.

Đăng bởi: Nguyễn Thị Hồng Linh