Cách uống collagen giúp đẹp da hiệu quả nhất
Collagen là 1 chất vô cùng cần thiết để giúp bạn có 1 làn da tráng sáng mềm mịn. Bạn có thể bổ sung collagen dưới nhiều dạng khác nhau, nhưng uống collagen có lẽ là phương pháp được nhiều người áp dụng vì nó đơn giản và nhanh gọn, cho hiệu quả cao. Nhưng để đạt được tác dụng như mong muốn thì cần phải uôngs collagen đúng cách. Bài viết ngày hôm nay Topcachlam sẽ hướng dẫn bạn cách uống collagen đúng cách nhé.
Tại sao nên uống collagen
Tại sao nên bổ sung collagen cho cơ thể
Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.
Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,… giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Collagen hoạt động theo nguyên lý, Collagen cũ mất đi thì sẽ có Collagen mới sinh ra để thay thế. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, lượng Collagen sản sinh ra càng ít, không đủ bù đắp lượng Collagen mất đi, khiến cơ thể có xu hướng bị thiếu hụt Collagen
Thế nào là uống collagen đúng cách
Để uống Collagen đúng cách, đòi hỏi bạn phải xác định rõ nhu cầu và hàm lượng Collagen thực tế cơ thể cần bổ sung là bao nhiêu. Bên cạnh việc sử dụng liều lượng theo đúng khuyến cáo của nhà sản xuất, bạn có thể tham vấn thêm liều lượng từ các chuyên gia về sức khỏe và làm đẹp, dựa trên những dấu hiệu trên cơ thể.
Việc bổ sung hàm lượng Collagen không hợp lý có thể không đem lại hiệu quả hoặc gây ra các phản ứng phụ như: Nổi mụn, nóng trong người, hoặc tăng cân mất kiểm soát.
2 thời điểm uống collagen tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối. Cụ thể, vào buổi sáng bạn sẽ uống trước ăn 30 phút. Buổi tối thì uống trước khi ngủ 30 phút. Khi bạn uống collagen vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung cho cơ thể nguồn năng lượng phục vụ cho các hoạt động trong ngày.
Nếu uống vào buổi tối thì collagen sau khi được đưa vào cơ thể sẽ lan tỏa ra khắp các bộ phận, thẩm thấu vào từng tế bào. Nhờ đó sẽ giúp phục hồi vùng da bị tổn thương. Đồng thời giúp các bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Uống collagen đúng cách
Collagen dạng bột
Bột collagen có khả năng cung cấp lượng axit amino cho cơ thể, hỗ trợ nhiều trong quá trình chuyển hóa năng lượng và thải độc cơ thể. Đảm bảo tiêu hóa và hấp thu lượng axit amin trong collagen được tối ưu.
Bột collagen sẽ được đựng một lượng vừa đủ trong từng gói nhỏ. Khi uống bạn chỉ cần pha cùng với nước theo hướng dẫn trên bao bì là đã có thể sử dụng.
Viên uống collagen
Thường viên uống collagen có vẻ ngoài giống với viên thuốc con nhộng. Mỗi viên collagen đã được cân chỉnh liều lượng phù hợp để giúp người dùng dễ sử dụng hơn, không bị dư thừa collagen.
Hiện nay có rất nhiều loại viên uống collagen có nguồn gốc từ nhiều nước khác nhau cho bạn lựa chọn như Nhật Bản, Mỹ, Hàn Quốc, … Mỗi loại sẽ tích hợp thêm những công dụng khác nhau, phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của bản thân để mua loại thích hợp nhất.
Collagen dạng nước
Đây được đánh giá là loại collagen phát huy công dụng tốt nhất trên da. Do đó, hầu hết các chuyên gia làm đẹp đều khuyên bạn nên sử dụng nước uống collagen khi đang có nhu cầu bổ sung thành phần này cho cơ thể
Để uống collagen dạng nước, bạn chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước này thì rất dễ uống. Ngoài ra, sản phẩm Collagen dạng nước có quá trình hòa tan nhanh và thẩm thấu nhanh, giúp cho cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ hoàn toàn lượng Collagen khi đi vào cơ thể.
Uống collagen dạng viên
Hy vọng những thông tin trên đây đã giải đáp cho bạn những thắc mắc về việc uống collagen làm sao để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham khảo các loại collagen trên thị trường và lựa chọn tùy theo nhu cầu của mình nhé. Để biết thêm những thông tin và kiến thức hữu ích khác, bạn hãy truy cập Topcachlam thường xuyên nhé.
Topcachlam
Đăng bởi: Lê Kiểu
