GỢI Ý BỮA TRƯA THANH ĐẠM - GIÀU PROTEIN

Bữa ăn gồm:

Cơm gạo lứt nấu cùng đậu

Rau chiên giòn

Kim chi

Đây là công thức để bạn có thể làm món rau chiên giòn tại nhà:

Nguyên liệu:

– 250g bột chiên tempura

– 1/2 muỗng cà phê muối

– 1/4 muỗng cà phê đường

– Rau cải muốn chiên giòn

– 1/4 chén nước

Cách làm:

1. Rб»­a sбєЎch rau cбєЈi vГ

2. Nhúng rau với bột tempura đã pha theo công thức ghi trên bao bì

3. Đun nóng dầu ở nhiệt độ cao.

4. Cho rau cải vào dầu nóng và chiên đến khi chín và vàng đều.

5. Pha sốt mayonnaise với gia vị cho vừa miệng để chấm cùng rau

Xem thêm bài có từ khoá:

gạo lứt,

cà phê