Thêm gợi ý một ngày ăn chay dành cho những bạn lâu lâu muốn bớt tiêu thụ đạm động vật như mình nha.
Bữa sáng: Sinh tố bơ, chuối, cải bó xôi, nước dừa + topping granola nướng mật dừa (granola thuần chay) và vụn dừa.
Bữa trưa: Cơm trắng + đậu phụ chiên sốt cay + quả bơ thái miếng + 1 quả ớt chuông đỏ.
Bữa chiều: Snack gạo lứt phủ hạt dinh dưỡng + trà gạo lứt đậu đen vị mãng cầu.
Bữa tối: Mì mầm lúa mạch nấu cùng 3 loại nấm (nấm đùi gà, đông cô, kim châm), ngô ngọt, cà rốt và rau cải bó xôi.
Happy Eating! 🌿
Xem thêm bài có từ khoá:
![[VIDEO] Cách nấu cơm gạo lứt để giảm cân](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/47330.jpg)
![[VIDEO] THANH GẠO LỨT CHÀ BÔNG](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/44262.jpg)
![[VIDEO] BREAKFAST DIARY |BÁNH GẠO LỨT| ~ 370 KCAL](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/43965.jpg)
![[VIDEO] KIMBAP GẠO LỨT SIÊU ĐƠN GIẢN](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/43947.jpg)
![[VIDEO] BÁNH XÈO GẠO LỨT CHO BẠN EAT CLEAN](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/42010.jpg)
![[VIDEO] CÔNG THỨC CHÁO GẠO LỨT HEALTHY CÙNG ỨC GÀ](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/41882.jpg)
![[VIDEO] 2 PHONG CÁCH BỮA SÁNG MẶN NGỌT VỚI BÁNH GẠO LỨT](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/38382.jpg)
![[VIDEO] NẤU CHÁO GẠO LỨT SIÊU TỐC](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/36703.jpg)
![[VIDEO] Nui gạo lứt chay cho ngày rằm thêm thanh đạm](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/33652.jpg)
![[VIDEO] Cơm nắm gạo lứt rong biển](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/25967.jpg)
![[VIDEO] Sandwich nướng táo và trà gạo lứt](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/15523.jpg)
![[VIDEO] CƠM CHIÊN KIMCHI 15 PHÚT](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/51767.jpg)
![[VIDEO] QUÁN TRÀ SỮA “KHỦNG” FULL 15 LOẠI TOPPING GIÁ 35K](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/51607.jpg)
![[VIDEO] Giảm cân bằng cơm nguội](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/47298.jpg)
![[VIDEO] Giảm cân bằng cơm hay bún miến phở](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/46681.jpg)
![[VIDEO] LUNCH BOX TRỨNG VÀ HẢI SẢN](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/44412.jpg)
![[VIDEO] CƠM GẠO NGŨ CỐC CÁCH NẤU NGON HƠN NÈ](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/43064.jpg)
![[VIDEO] Bữa trưa nhanh chóng](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/42660.jpg)
![[VIDEO] BÍ KÍP CỦA YOONA ĐÂY](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/42283.jpg)
![[VIDEO] CƠM LỨT RAU CẢI ĐẬU PHỤ NƯỚC TƯƠNG](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/41809.jpg)
![[VIDEO] HOW TO “ĂN BÁNH CHƯNG KHUM SỢ BÉO”](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/41220.jpg)
![[VIDEO] GỎI CÁ NƯỚNG CUỐN HEALTHY](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/41041.jpg)
![[VIDEO] Mì Lứt Cá Hồi Sốt Phô Mai](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/40808.jpg)
![[VIDEO] Hộp cơm cua đổ crush mà crush không đổ thì thôi](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/40401.jpg)
![[VIDEO] Xôi xéo Hà Nội healthy](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/39007.jpg)
![[VIDEO] Bữa cơm eat clean chỉ 10K](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/38952.jpg)
![[VIDEO] KIMBAP KIỂU VIỆT](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/38504.jpg)
![[VIDEO] CƠM LỨT ĐẬU GÀ HẠT SEN](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/38456.jpg)
![Gợi Ý Lunch Box- Cơm Trưa Văn Phòng [ HỘP CƠM #1 ]](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/34679.jpg)
![Gợi Ý Lunch Box- Cơm Trưa Văn Phòng [ HỘP CƠM #2]](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/34076.jpg)
![[VIDEO] [BÁNH RONG BIỂN KẸP HẠT GIÒN TAN]](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/24913.jpg)
![[VIDEO] Cơm trộn rau củ
Veggie Bibimbap](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/23068.jpg)
![[VIDEO] Nấm ĐÙI GÀ xốt XÌ DẦU](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/44835.jpg)
![[VIDEO] Nấm đùi gà chiên cực hợp lý những ngày ăn chay](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/44194.jpg)
![[VIDEO] ỨC GÀ XÀO NẤM ĐÙI GÀ](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/37112.jpg)
![[VIDEO] Món Chay: Nấm Đùi Gà Sốt Tương](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/23225.jpg)
![[VIDEO] NẤM ĐÙI GÀ NƯỚNG SỐT TƯƠNG](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/19266.jpg)
![[VIDEO] CÁCH LÀM ĐẬU HỦ TỨ XUYÊN ĐƠN GIẢN , NGON NHƯ QUÁN](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/49101.jpg)
![[VIDEO] [Homecooking] Xôi xéo gà nấm nhà làm khum?](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/45563.jpg)
![[VIDEO] Cực chill cùng Nấm chiên giòn](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/44620.jpg)
![[VIDEO] Nấm kẹp tôm rau củ lạ miệng](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/40965.jpg)
![[VIDEO] VETULA NẤU 1 NỒI ĐƯỢC 7 MÓN OM NGŨ VỊ](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/39192.jpg)
![[VIDEO] Món nấm xào cực dễ làm cho những ngày lười.](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/37517.jpg)
![[VIDEO] NẤM ÁP CHẢO ĂN TỐI - Sautéed Mushroom](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/36246.jpg)
![[VIDEO] Canh Bắp Cải Cuộn Chay Tuổi Thơ](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/35239.jpg)
![[VIDEO] Nấm sốt dứa vừa ngon vừa lạ ️](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/24903.jpg)
![[VIDEO] Review hải sản tươi sống tại nhà hàng Tomato](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/18542.jpg)
![[VIDEO] CÁCH CHẾ BIẾN BÒ XÀO NẤM CỰC BẮT CƠM](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/15351.jpg)
![[VIDEO] GÀ RIM SỐT CHUA NGỌT CÔNG THỨC BẤt BẠI](https://vi.alongwalker.co/img/post/100x100/41966.jpg)
