Top 12 lợi ích của nước ép dứa

Vào mùa hè chúng ta không tránh khỏi tình trạng mất nước và để tránh gặp phải tình trạng này chúng ta cần cung cấp cho cơ thể một lượng nước đủ cho cơ thể . Có rất nhiều loại nước ép hoa quả có khả năng giải nhiệt cơ thể , vừa tốt cho sức khoẻ với rất nhiều lợi ích mà nó đem lại . Một trong những loại nước ép được ưa chuộng yêu thích nhất vào mùa chính là nước ép dứa . Dứa là loại quả nhiệt đới được yêu thích thứ 2 trên thế giới , chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ con người . Chính vì những công dụng hữu ích của loại quả này mà nước ép dứa luôn được mọi người yêu thích vào dịp hè nóng bức . Nếu ai chưa từng uống nước ép dứa hoặc là không thích dứa thì đây là bài viết sẽ làm thay đổi suy nghĩ của các bạn . Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn 12 lợi ích từ nước ép dứa mang lại cho chúng ta . Có thể sau bài viết này các bạn sẽ sử dụng nước ép dứa thường xuyên hơn đó . Mình khuyên các bạn nên uống nước dứa mỗi ngày vì những lợi ích tuyệt vời của nó . Nếu các bạn thấy bài viết này hữu ích hãy chia sẻ để nhiều người biết và cùng nhau uống nước ép dứa vừa để giải nhiệt mùa hè vừa để có một sức khoẻ tốt nhé .

• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Ngăn ngừa cảm cúm, ho
• Tốt cho thị lực
• Giúp chắc khoẻ xương
• Giảm cân
• Chống viêm sưng tấy
• Cho làn da mịn đẹp
• Giúp răng nướu khỏe mạnh
• Giàu năng lượng
• Giảm nguy cơ tăng huyết áp
• Tốt cho sức khỏe tim mạch
• Giảm viêm, đau khớp

Tốt cho hệ tiêu hóa

Dứa rất giàu chất xơ, nên đặc biệt hữu ích để trị chứng táo bón.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề liên quan đến chứng khó tiêu, hãy uống nước ép dứa, nó sẽ vận hành như một loại thuốc kháng acid hoặc trợ tiêu hóa.

Ngăn ngừa cảm cúm, ho

Enzyme bromelain cũng có lợi trong việc ngăn ngừa ho và cảm lạnh. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, 1 ly nước ép dứa có công dụng gấp 5 lần syrup ho.

Tốt cho thị lực

Dứa có chứa beta-carotene và vitamin A rất tốt cho thị lực. Theo nhiều nghiên cứu, nước ép dứa ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già.

Giúp chắc khoẻ xương

Manga là một trong những yếu tố chính trong việc duy trì xương chắc và khỏe mạnh.
một ly nước ép dứa có chứa tới 73% manga mà cơ thể cần mỗi ngày. Nước ép dứa cũng rất tốt cho quá trình phát triển xương của trẻ.

Giảm cân

Uống nước ép dứa vào buổi sáng ngăn cản vị giác thèm muốn đường và chất béo. Do đó đây là thức uống tốt bạn giảm cân.

Chống viêm sưng tấy

Các dấu hiệu điển hình của viêm bao gồm nhiệt, đau, tấy đỏ và sưng cũng sẽ được chữa lành nhờ dứa.

Cho làn da mịn đẹp

Vitamin C trong nước ép dứa là phương thuốc tự nhiên hữu hiệu để loại bỏ tế bào chết, điều trị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Việc tiêu thụ khoảng 1 ly nước ép dứa mỗi ngày còn giúp cải thiện tổn thương, giúp làn da trở nên khỏe mạnh, sống động.

Giúp răng nướu khỏe mạnh

Nước ép dứa dồi dào vitamin C giúp giữ cho răng, nướu khỏe mạnh bằng cách kiểm soát và hạn chế các hoạt động của vi khuẩn trong miệng, do đó ngăn ngừa sự hình thành mảng bám.

Giàu năng lượng

Hãy uống nước ép dứa mỗi ngày để có những ngày làm việc hứng khởi ; đạt hiệu quả cao
Bạn có thể thay thế những thức uống tăng lực bằng nước ép dứa.

Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Nước ép dứa có chứa nhiều kali, nhưng lại ít natri (1 ly nước ép dứa chứa khoảng 195mg kali, 1mg natri), đặc biệt tốt cho bệnh nhân bị chứng huyết áp cao.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Nước ép dứa cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp luồng máu thông suốt trong các hệ thống tuần hoàn.

Giảm viêm, đau khớp

Dứa là một chất chống viêm tự nhiên, vì thế, uống một ly nước ép dứa có thể giúp làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng viêm khớp, đặc biệt là người lớn tuổi.

Trên đây là 12 lợi ích mà ít người biết từ nước ép dứa, hy vọng rằng bài viết có ích với các bạn. Các bạn nên uống và khuyên những người thân trong gia đình bạn bè uống vì rất nhiều tác dụng của dứa đem lại.

Đăng bởi: Huỳnh Hân