Cách làm sinh tố, xay sinh tố hoa quả giải nhiệt ngày hè
Cách làm sinh tố, bí quyết xay sinh tố chuẩn nhất sẽ cho bạn những ly sinh tố không chỉ mát mà còn ngon và bổ – một lựa chọn không thể bỏ qua trong những ngày hè nóng nực. Dưới đây là các loại sinh tố hấp dẫn nhất.
Sinh tố là thức uống không thể thiếu trong những ngày hè
Sinh tố cà rốt
Cà rốt là loại củ rất giàu vitamin A và C. Một ly sinh tố cà rốt vào buổi sáng hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày sẽ là lựa chọn vàng để bạn lấy lại sức khoẻ. Thường xuyên sử dụng sinh tố cà rốt còn giúp bạn có được đôi mắt sáng và trí óc tinh anh. Cách làm sinh tố cà rốt như sau.
Sinh tố cà rốt là thứ nước uống vừa ngon vừa lành
Cách làm sinh tố ổi
Ổi là loại trái cây giàu vitamin C vào hạng bậc nhất. Sinh tố ổi thực hiện có phần hơi cầu kỳ song sẽ là món quà vô cùng bổ dưỡng, nhất là trong những ngày nắng nóng. Để làm sinh tố ổi, bạn có thể tham khảo ngay công thức dưới đây.
Sinh tố dưa gang
Trong những ngày hè, dưa gang là thứ quả không thể không thưởng thức. Một ly sinh tố dưa gang sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng nước cần thiết, đồng thời cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Bí quyết làm sinh tố dưa gang đúng chuẩn như sau.
Sinh tố dưa gang
Sinh tố táo
Ưu điểm tuyệt vời của những ly sinh tố táo không chỉ bởi hàm lượng dinh dưỡng, vị ngon đặc trưng mà còn bởi khả năng chống táo bón tuyệt vời cho cơ thể. Đặc biệt với trẻ em, bạn có thể dùng một chút mỗi ngày cho bé để có được hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Công thức làm sinh tố táo sẽ được bật mí ngay sau đây.
Sinh tố dâu
Sinh tố dâu với vị chua dịu là thức uống yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn nữ. Một ly sinh tố dâu mỗi ngày sẽ mang đến một làn da sáng, một vóc dáng cân đối tuyệt vời. Dưới đây là cách xay sinh tố dâu chuẩn nhất.
Sinh tố dâu
Sinh tố sữa chua
Nếu bạn từng nghĩ sinh tố chỉ được làm từ những loại trái cây thì chắc hẳn bạn đã nhầm. Với những ly sinh tố sữa chua ngon miệng được làm theo bí quyết dưới đây, chắc hẳn bạn sẽ không thể không thực hiện nếu đã một lần thưởng thức.
Sinh tố nha đam
Nha đam không chỉ giàu vitamin, nước, khoáng chất mà còn có một đặc điểm nổi bật đó là tính mát, thanh. Do vậy, nha đam không chỉ được dùng để dưỡng da trực tiếp mà còn có thể xay để tạo thành những ly sinh tố ngon mát. Bí quyết làm sinh tố nha đam như sau.
Sinh tố nha đam
Sinh tố bí đỏ
Sinh tố bí đỏ hay sinh tố bí ngô có phần ít phổ biến hơn. Tuy vậy, món sinh tố này cũng sẽ là gợi ý cho những cô nàng vừa muốn tăng cân, vừa muốn có được một làn da đẹp và hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Cách làm sinh tố bí đỏ như sau.
Sinh tố bí đỏ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân
Sinh tố rau má
Rau má từ lâu đã được biết đến là loại rau có tính mát. Trước đây khi chưa có máy xay, nhiều người thường sử dụng phương pháp giã nát rau má và lấy nước uống. Hiện nay, bạn có thể sử dụng rau má để chế biến thành những ly sinh tố vừa ngon vừa mát, là vị thuốc tuyệt vời cho sức khoẻ. Công thức làm sinh tố rau má như sau.
Sinh tố dứa
Nếu bạn ngại ăn dứa nhiều vì sẽ gây rát lưỡi thì những ly sinh tố dứa với vị chua chua ngọt ngọt sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Đặc biệt, cách làm sinh tố dứa cũng vô cùng đơn giản, không hề tốn quá nhiều thời gian. Các bước làm sinh tố dứa như sau.
Sinh tố dứa
Sinh tố bơ
Vị béo ngậy của bơ hoà quyện cùng sữa và đá bào sẽ là gợi ý tuyệt vời về một món sinh tố chuẩn tiêu chí ngon – ngậy – giàu dinh dưỡng. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn cải thiện cân nặng của mình. Để làm sinh tố bơ, bạn thực hiện như sau.
Sinh tố đu đủ
Đu đủ là loại trái cây dân dã, giàu dinh dưỡng và không quá khó để mua. Đặc biệt hơn, đây là loại trái cây có thể sử dụng ngay từ khi còn xanh non. Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn có thể chế biến đu đủ chín thành những ly sinh tố theo công thức dưới đây.
Sinh tố đu đủ
Sinh tố dừa
Nếu bạn đã biết và yêu thích việc thưởng thức những ly nước dừa tươi mát lành thì sinh tố dừa là gợi ý mà bạn không nên bỏ qua. Với vị ngọt thanh, béo ngậy tự nhiên, sinh tố dừa sẽ giúp giải nhiệt hiệu quả, mang đến làn da tươi trẻ. Cách làm sinh tố dừa như sau.
Sinh tố xoài
Xoài chín chứa rất nhiều vitamin C và các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Mùa hè đến, ngoài món kem xoài đặc trưng được nhiều người thực hiện thì món sinh tố xoài cũng hấp dẫn không kém. Để làm sinh tố xoài, bạn thực hiện như sau.
Cách làm sinh tố xoài thơm ngon hấp dẫn
Sinh tố mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm là loại quả đặc trưng của vùng đất phương Nam. Loại quả này ít được ăn trực tiếp mà được sử dụng để xay sinh tố, tạo thành những ly sinh tố giàu dinh dưỡng nhiều hơn cả. Bí quyết giúp bạn có được những ly sinh tố mãng cầu xiêm được bật mí ngay sau đây.
Sinh tố chuối
Chuối là loại quả rất giàu Kali và Magie. Thông thường, chuối hay được mọi người ăn trực tiếp bởi khá nhanh và tiện. Tuy nhiên, hãy một lần chuẩn bị và thưởng thức món sinh tố chuối, chắc hẳn bạn sẽ phải làm thêm nhiều lần nữa. Các bước làm sinh tố chuối như sau.
Sinh tố chuối chocolate thơm ngon
Sinh tố dưa hấu
Một ly sinh tố dưa hấu sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bù nước, bù khoáng cho cơ thể sau những giờ phút làm việc mệt nhọc. Hơn nữa, việc làm sinh tố dưa hấu được xem là công thức nhanh và dễ nhất trong các loại sinh tố. Do vậy, bạn có thể thực hiện ngay món sinh tố dưa hấu theo các gợi ý sau.
Sinh tố cà chua
CГЎch lГ m sinh tб»‘ cГ chua ngon tuyệt ngay tбєЎi nhГ
Sinh tố cà chua được các bạn nữ lựa chọn nhiều hơn cả do khả năng làm đẹp tuyệt vời của nó. Vậy bí quyết để xay sinh tố cà chua là gì? Làm thế nào để giữ tối đa dưỡng chất của sinh tố cà chua mà vẫn đảm bảo dễ uống? Hãy cùng theo dõi ngay trong bài viết dưới đây.
Mùa hè tới, bên cạnh những ly kem mát lạnh, những loại trái cây đa dạng phong phú thì bạn cũng đừng quên làm cho mình những ly sinh tố vừa ngon, vừa bổ nhé.
Đăng bởi: Huỳnh Quân
