3 Cách làm sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng
Chuối là một loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất, bổ sung chuối thường xuyên nó sẽ giúp cho cơ thể của chúng ta tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên nếu ăn chuối nhiều thì nó sẽ gây nhàm chán. Vậy tại sao bạn không thử làm sinh tố chuối. Sinh tố chuối có hương vị thơm ngon mát lạnh phù hợp với thời tiết mùa hè. Hôm nay hãy cùng đi tìm hiểu những cách làm sinh tố chuối thơm ngon bổ dưỡng qua bài viết dưới đây cùng Topcachlam nhé.
Sinh tố chuối
Sinh tố chuối truyền thống
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối: 2 quả
- Sữa tươi không đường: 100ml
- Sữa đặc: 30ml
- Đường cát trắng: 1 muỗng canh
- Đá viên hoặc đá bào
- Máy xay sinh tố
Cách làm sinh tố chuối truyền thống
- Đầu tiên chuối sau khi mua về, bạn rửa sạch với nước sau đó dùng tay bóc phần vỏ bên ngoài đi vào cho chuối ra đĩa.
- Bạn cho chuối vào máy xay sinh tố cùng với một chút đá bào hoặc đá viên đập nhỏ, thêm một muỗng canh đường cát trắng cùng với 30ml sữa đặc và 100ml sữa tươi không đường.
- Bạn bật máy và xay nhuyễn hỗn hợp trong vòng ba phút ở mức độ trung bình. Sau khi thu được một hỗn hợp sinh tố chuối nhuyễn mịn thì bạn đổ ra ly và thưởng thức.
- Sinh tố chuối truyền thống sẽ có màu vàng đẹp mắt, mùi thơm tự nhiên và ngọt ngào của chuối và sữa nó sẽ tạo cho bạn một ly thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Sinh tố chuối xoài
Sinh tố chuối xoài
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối: 2 quả
- Xoài: nửa quả
- Sữa đặc: 30ml
- Đường cát trắng: 1 muỗng canh
- Đá viên hoặc đá bào
- Máy xay sinh tố
Cách làm
- Chuối mua về, bạn cũng dùng tay lột vỏ và cho ra đĩa tương tự như bước ở trên. Còn xoài bạn rửa sạch vài lần với nước sau đó loại bỏ vỏ và thái xoài thành những lát vừa ăn, nhớ bỏ phần hạt nhé.
- Tiếp theo bạn cho vào máy xay sinh tố một ít đá viên, một quả chuối, nửa quả xoài cùng với một muỗng canh đường cát trắng, 30ml sữa đặc rồi đem xay nhuyễn khoảng 3 phút đến khi nào thu được một hỗn hợp nhuyễn mịn và đồng nhất.
- Nếu như bạn là một người thích uống loãng hơn thì trong quá trình xay, bạn có thể cho thêm một ít nước vào nhé. Sinh tố chuối kết hợp với xoài sẽ có một hương vị thơm ngon béo ngậy, khi uống sẽ gợi cho bạn cảm giác thích thú.
Sinh tố chuối dâu tây
Sinh tố chuối dâu tây
Chuẩn bị nguyên liệu
- Dâu tây: 6-8 quả
- Chuối: một quả
- Sữa tươi:200ml
- Sữa chua không đường: 300ml
- Mứt dâu hoặc Siro dâu: 40ml
- Kem Vani: 4 muỗng canh
- Máy xay sinh tố
Cách làm
- Đầu tiên dâu tây bạn phải rửa sạch, có thể ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài. Bạn cắt bỏ cuống lá sau đó cắt nhỏ dâu tây để khi xay sẽ dễ hơn. Chuối bạn tách vỏ và cắt thành những lát nhỏ.
- Bạn cho lần lượt chuối, dâu tây, 200ml sữa tươi, 300ml sữa chua không đường, 40ml mứt dâu hoặc Siro dâu, bốn muỗng canh kem Vani cùng với một ít đá viên vào máy xay sinh tố.
- Bạn xay hỗn hợp ở tốc độ cao trong khoảng 2 phút, đến khi nào tất cả các nguyên liệu hòa quyện vào với nhau tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
- Bạn cho sinh tố chuối dâu tây ra ly thêm một chút mứt dâu lên trên và thưởng thức thôi nhé. Sinh tố chuối dâu có vị ngọt từ dâu tây kết hợp với vị bùi của chuối sẽ tạo nên một thức uống vô cùng béo ngậy và thanh mát.
Topcachlam
Đăng bởi: Nguyễn Xuân Hoàng
