Thích mê với món sinh tố bơ sữa chua thơm mát

Hầu như mọi người đều biết, bơ là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất cũng như vitamin. Bên cạnh đó, nó còn được coi như là một thần dược chăm sóc sức khỏe cho làn da, giúp da chống lại các tác nhân gây lão hóa.

Sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn, giúp cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Cũng như bơ, sữa chua cũng được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp, giúp làm sáng da và se khít lỗ chân lông.

Sinh tố bơ sữa chua không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có công dụng làm đẹp da, cải thiện sức khỏe, kích thích vị giác.

Nguyên liệu

Cách làm sinh tố bơ sữa chua

Bước 1:

Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt, sau đó thái thành từng miếng nhỏ.

Bạn nên lấy hết thịt của quả bơ, nhất là phần màu xanh gần vỏ, vì đó là phần nhiều dưỡng chất nhất trong quả bơ.

Bước 2:

Cho bơ vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, sữa đặc và sữa chua rồi xay cho hỗn hợp nhuyễn mịn.

Tùy vào sở thích, mà bạn có thể gia giảm lượng đường cho phù hợp với mình.

Bước 3:

Sau khi hỗn hợp đã nhuyễn, bạn cho tiếp đá bào vào, tiếp tục xay cho hỗn hợp đồng nhất với nhau.

Nếu bạn không thích thêm đá vào xay, có thể để sinh tố bơ sữa chua vào ngăn mát tủ lạnh, sau 1 giờ có thể lấy ra dùng.

Thành phầm

Rót sinh tố vào ly, vậy là sinh tố bơ sữa chua đã hoàn thành rồi.

Với cách làm đơn giản, bạn đã ngay một ly sinh tố bơ sữa chua ngon lành và mát lạnh, giúp xua tan cơn nóng hiệu quả. Chúc bạn thành công.

Đăng bởi: Ngân Nguyễn