Những dụng cụ tập gym tại nhà này có cấu tạo rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất cao cho các bài tập, đặc biệt là mông, chân đùi cho các chị em muốn cải thiện khu vực này.

Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập gym, nếu bạn muốn tập luyện ở nhà cho đùi thon, mông nở thì hãy đầu tư 5 dụng cụ tập gym này ngay.

bài tập gym cho nữ, tập gym tại nhà, tập thể hình, thể hình nữ, 5 dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ hỗ trợ đắc lực cho đùi thon mông nở

5 dụng cụ tập gym tại nhà hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em

Những dụng cụ tập gym tại nhà này có cấu tạo rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất cao cho các bài tập, đặc biệt là mông, chân đùi cho các chị em muốn cải thiện khu vực này.

Booty Belt

Booty Belt là dụng cụ tập gym tại nhà dạng thắt lưng, có kèm 2 dây co dãn, khi sử dụng chỉ cần đeo vào hông, 2 đầu dây đặt vào lòng bàn chân.

Dụng cụ tập thể hình tại nhà Booty Belt

Tất cả bài tập nào bạn dùng đến chân đều có thể sử dụng thêm đai này để giúp tăng thêm áp lực và khó khăn hơn khi tập, giúp cơ bắp chân của bạn phải vận dụng nhiều sức hơn.

Giá sản phẩm này khoảng 2 triệu.

Fitness Roller Gym

Đây là bộ dụng cụ tập gym gồm 1 miếng đệm 1, 2 bánh xe lăn được nối với miếng đệm. Trong lượng khá nhẹ chỉ khoảng 1kg mà thôi.

Dụng cụ tập thể hình tại nhà Fitness Roller Gym

Bạn có khá nhiều cách tập với dụng cụ này, nhưng chủ yếu nó dùng để tập cho vùng đùi và mông. Chỉ cần đặt miếng đệm lên sàn, đặt gối lên đó, chân kia gắn vào bánh xe và thực hiện bài đá chân ra sau.

Giá trung bình khoảng 1 triệu

Assist Band Cross

Đây là dụng cụ tập gym tại nhà đơn giản nhất và rất được các chị em tập mông đùi yêu thích.

Dụng cụ tập thể hình tại nhà Assist Band Cross

Cách tập với loại dây này cũng cực kỳ phong phú đặc biệt là cho vùng mông và đùi của chị em.

Giá bán khoảng 200-300k.

Resistance Bands Trainer Rope

Dụng cụ này khá giống với Booty Belt ở trên gồm 1 đài và 2 dây cho dãn, và tất nhiên nó cũng thiết kế cho việc tập khu vực thân dưới.

Resistance Bands Trainer Rope

Giá dụng cụ này khoảng 400-500k

Rope Exercise Tubes Elastic

Loại dây này gần giống như dây thun nhảy dây nhưng nó có độ co giãn chắc chắn hơn và nó có thể dùng để tập luyện cả toàn thân nữa. Giá cũng khá rẻ, chỉ tầm 200k.