Chúng ta biết rằng người Nhật vốn rất thông minh và họ luôn có nhiều phương pháp để rèn luyện sức khỏe, tăng thể lực, tuổi thọ. Chìa khoá cho cuộc sống khỏe mạnh của người nước Nhật chính là những phương pháp thải độc cơ thể mà chúng ta cần phải học hỏi ở họ. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp thải độc của Nhật Bản qua bài viết dưới đây cũng Topcachlam nhé.

Phương pháp thải độc của người Nhật

Cách thải độc của người Nhật

Thải độc cuộc sống

Người nước Nhật sẽ thải độc cuộc sống bằng cách thiết lập một phong cách sống tối giản, ngăn nắp và có trật tự. Chúng ta biết họ rất nổi tiếng với phong cách sống tối giản cụ thể thể hiện qua cách bài trí kiến trúc căn nhà. Bạn có thể tìm hiểu những thông tin về cách sống tối giản tại đây.

Thải độc giác quan

Nghe có vẻ lạ nhưng đây là cách thải độc phổ biến của Nhật Bản. Năm giác quan mà họ thải độc sẽ là thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác, xúc giác. Ở từng giác quan khác nhau thì họ sẽ có những cách thải độc khác nhau.

Thị giác

Người nước Nhật làm mới không gian sống bằng cách treo những bức tranh phong cảnh gợi cảm giác yên bình hoặc một bức tranh chân dung của người mình yêu. Đôi khi trong những giờ phút làm việc căng thẳng mệt mỏi, nhắm mắt lại một vài phút để đôi mắt được nghỉ ngơi cũng là một cách hiệu quả để thải độc thị giác của họ.

Thính giác

Với thính giác người ta có thể chọn những bản nhạc không lời, nhẹ nhàng để dụ các tế bào não được nghỉ ngơi. Âm nhạc có sức mạnh diệu kỳ. Mỗi sáng thức dậy bạn có thể cắm tai nghe và tập những bài hát mà bạn yêu thích, khởi động thị giác cũng như não bộ cho một ngày dài.

Khứu giác

Thải độc các giác quan

Nếu để chúng ta nhận thấy những căn nhà hoặc nơi làm việc của người dân Nhật luôn tỏa ra những hương thơm thanh khiết và mát lạnh. Hãy vẽ không gian xung quanh bạn tràn ngập những mùi hương dễ chịu. Điều này đã được khoa học chứng minh có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hằng ngày.

Vị giác

Chúng ta biết người dân Nhật từ xưa đến nay vẫn sử dụng trà xanh như một loại thức uống thanh lọc vị giác. Họ thường ăn kèm với các loại bánh ngọt khi thưởng trà để làm tăng hương vị của trà. Thưởng trà vào mỗi buổi chiều hòa mình vào không gian đậm hương trà tâm hồn sẽ được giải tỏa, mọi con thật sẽ tan biến.

Xúc giác

Quy tắc của người nước Nhật chính là đơn giản trong từng chi tiết. Họ sẽ chọn những bộ quần áo vừa vặn với bản thân, mang lại cảm giác dễ chịu. Họ luôn giữ cho tranh đẹp được sạch sẽ và thơm tho. Hơn nữa họ cũng thường đi spa vào những lúc rảnh rỗi để thanh lọc xúc giác bằng những động tác massage nhẹ nhàng thư giãn.

Phương pháp thải độc

Thải độc tinh thần

Đây là một cách thải độc của người nước Nhật. Người dân nơi đây coi thất bại chính là một bài học quý giá để họ phấn đấu và vươn lên, đứng dậy ngay chính tại nơi mình vấp ngã. Họ thường thả trôi những phiền muộn trong cuộc sống bằng cách đọc một cuốn sách hay, nghe những bản nhạc mà mình yêu thích, dành thời gian tĩnh tâm hoặc tận hưởng khoảnh khắc của nghệ thuật trà đạo.

Thải độc hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết được Nhật Bản ví như một hệ thống thoát nước, giúp lọc và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Do các yếu tố môi trường như ô nhiễm hay lối sống, hệ bạch huyết có thể bị tắc nghẽn dẫn tới một số vấn đề về sức khỏe. Khi đó, làn da sẽ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, không săn chắc, bị xuất hiện nếp nhăn, có bọng mắt,…

Người nước Nhật thải độc hệ bạch huyết bằng cách sử dụng các huyết thanh, tăng cường khả năng sản sinh collagen và độ ẩm. Họ ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin như các loại rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống sinh hoạt đúng giờ cũng là một cách để người nhận thải độc hệ bạch huyết.

Topcachlam

Đăng bởi: Ươm Mầm Lucky