Táo là một loại trái cây rất thơm ngon và bổ dưỡng. Trong táo có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ thường xuyên sử dụng táo như là một loại thực phẩm cần thiết không thể thiếu.

Ăn táo thường xuyên sẽ có tác dụng chống táo bón và chống nhiễm khuẩn, giúp giảm đau đầu và cải thiện trí nhớ rất hiệu quả. Ngoài ra, táo có tác dụng chống ung thư và làm tiêu mỡ, giảm béo. Táo giúp phòng chống và giảm nguy cơ đột quỵ rất cao. Bởi vậy, ở các nước ó tỉ lệ tăng cân cao như Châu Âu người ta hay dùng táo để cải thiện tình hình sức khỏe của mình.

sinh tố táo, táo, cách làm sinh tố táo thanh mát, ngon ngất ngay

Để hấp thu tối đa những chất dinh dưỡng có trong táo, chúng ta nên uống nước ép táo hằng ngày. Nếu muốn thưởng thức ngon hơn thì có thể xay táo thành sinh tố cùng với một số nguyên liệu khác.

Hãy cùng chúng mình khám phá cách làm sinh tố táo thơm ngon mát lạnh nhé cả nhà!

Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố táo:

40ml sữa chua vani tách béo (có thể dùng sữa chua không đường)
20ml nước táo
1 trái táo Mỹ
½ muỗng café bột quế
½ muỗng hạt điều

Cách làm món sinh tố táo thơm ngon

Sau khi rửa sạch táo, bạn thái thành hạt lựu cho vào ngăn đông tủ lạnh để tạo thành đá. Sau khi táo đã thành đá, bạn cho vào cối xay sinh tố để táo tan dần và nhuyễn hơn. Nếu không kịp đông đá, bạn chỉ cần cho thêm đá vào xay để tạo độ lạnh và ngon hơn cho sinh tố.
Cho sữa chua và nước táo vào xay chung, rồi cho ½ muỗng bột quế, ½ muỗng bột điều vào nhuyễn cùng với hỗn hợp.
Xay hỗn hợp trong 3 phút để các nguyên liệu hòa tan vào nhau và sánh mịn. Cuối cùng rót ly sinh tố ra ly để thưởng thức, có thể cho thêm đá tùy sở thích.

Ngoài ra, táo còn có thể kết hợp với rất nhiều loại trái cây khác để mang đến một hương vị vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Ví dụ như: sinh tố táo chanh mật ong, sinh tố táo cam, sinh tố táo dưa hấu, sinh tố táo chuối… có thể kết hợp rất nhiều loại và mang lại những thức uống thơm ngon và đẹp mắt.

Cách làm sinh tố táo đã giúp cho chúng ta có được bí quyết để có được món sinh tố bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Khi làm món sinh tố này, bạn phải chọn những trái táo còn tươi, không bị dập, thối gây ảnh hưởng đến chất lượng sinh tố và gây hại cho sức khỏe.

Hãy cùng chúng mình khám phá cách làm sinh tố táo thơm ngon mát lạnh nhé!

Chủ đề: Hướng dẫn cách làm sinh tố táo ngon nhất, cách làm sinh tố táo đơn giản tại nhà, công thức pha chế sinh tố táo đúng cách

Đăng bởi: Nguyễn Vũ Ngọc Thùy