Tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến chứng ngủ ngáy
Chứng ngủ ngáy là một hiện tượng xảy ra phổ biến ở mọi lứa tuổi kể cả nam hay nữ. Hiện tượng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bên cạnh. Vậy ngủ ngáy là gì và có những nguyên nhân nào dẫn đến chứng ngủ ngáy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Topcachlam nhé.
Chứng ngủ ngáy là gì
Chứng ngủ ngáy là gì
Ngủ ngáy là một hiện tượng xảy ra phổ biến khi ngủ. Trong lúc ngủ, bạn sẽ hít vào một lượng khí. Lượng khí này sẽ đi vào mũi hoặc miệng rồi xuống phổi phải thở ra một cách tự nhiên. Nếu vùng hầu họng bị hẹp sẽ khiến lượng khí hít vào đó đi qua một vùng hẹp hơn và các mô xung quanh rung lên và tạo ra âm thanh. Âm thanh này có tiếng khò khe, phát ra từ mũi hoặc miệng nên được gọi là ngáy.
Đây được coi là một hiện tượng phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, nhưng chủ yếu thường gặp ở nam giới, nhất là những người có tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Có một vài nghiên cứu cho rằng, tình trạng này xảy ra ở 70% là nam giới còn ở nữ giới là 50%.
Triệu chứng ngủ ngáy có thể được chia làm ba cấp độ như sau:
- Cấp độ 1: ngáy ít, tiếng ngáy không to và khi nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy
- Cấp độ 2: ngáy vừa phải, ngáy to hơn và khi nằm ngủ ở tư thế nghiêng sẽ hết ngáy
- Cấp độ 3: ngáy to ở mọi tư thế nằm ngủ và kèm theo những triệu chứng như ngạt thở nhất thời, khiến người hãy tỉnh giấc với tình trạng mệt mỏi. Mức độ và có thể gây nguy hiểm tới bệnh nhân
Nguyên nhân gây ra triệu chứng ngáy ngủ
Nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy
Ở mỗi người thì sẽ có những nguyên nhân gây ra ngủ ngáy khác nhau. Nó có thể là do hậu quả của 1 hoặc sự kết hợp của nhiều những yếu tố sau đây:
- Do tắc nghẽn đường hô hấp mũi: có thể là do bị dị ứng hoặc viêm sau, một số người chỉ ngáy trong những lúc bị dị ứng hoặc bị nhiễm trùng, xoang mũi. Các dị tật mũi như vách ngăn lệch hoặc polyp mũi cũng có thể gây ra tắc nghẽn đường thở, khiến ngủ ngáy.
- Giảm trương lực trong cổ họng và lưỡi: số các mô liên kết nâng đỡ vùng này bị giảm quá mức, trở nên lỏng lẻo và không giữ lúc lưỡi ở vị trí ban đầu, khiến lưỡi tụt lại và chia lớp đường thở. Điều này sẽ khiến đường thở bị thu hẹp lại nên phát ra tiếng ngáy khò khè, nguyên nhân này thường gặp ở những người lớn tuổi.
- Những người bị thừa cân béo phì: những người này có thể bị tích lũy mô mỡ ở vùng hầu họng, khiến cho mô họng quá lớn, làm hẹp khoảng không giữa vùng hầu họng và thanh quản nên sẽ gây ra tiếng ngáy.
- Viêm amidan: viêm amidan mãn tính sẽ làm cho 2 tuyến Amidan sưng lên quá to, và gần nhau ở đường giữa họng. Do đó khi đi qua vùng này khônh khí sẽ bị cản trở và phát ra tiếng ngáy.
Viêm amidan gây ra chứng ngủ ngáy
- Do rượu bia: khi uống rượu hoặc bia nó sẽ gây ức chế và rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm giãn các cơ vùng cổ. Khi tất cả các mô và cơ xung quanh cổ họng giãn ra, đường hô hấp sẽ bị đóng lại và dẫn đến tình trạng ngủ ngáy.
- Tư thế ngủ: những người ngủ ngáy thường nằm ngựa giỗ cụ học làm hẹp đường thở, đặc biệt là khi nằm ngủ gối đầu cao sẽ gây gập cổ.
- Hút thuốc lá: những người hút thuốc lá nhiều sẽ dễ bị viêm học, khiến các môn dễ bị rung và đường hô hấp dễ bị đóng lại vào ban đêm. Do đó, bạn hãy từ bỏ thói quen hút thuốc lá và không được hút thuốc trước khi đi ngủ.
- Do di truyền, tật bẩm sinh: một số dị tật bẩm sinh như cổ học hẹp, của người to, cũng không dài, cũng là một trong những nguyên nhân gây ra ngủ ngáy.
Topcachlam
Đăng bởi: Nhả Híp Official
