Giải đáp thắc mắc của bạn đọc: Ăn giò lụa có béo không?
Giò lụa có chứa những chất gì?
Ai cũng biết giò lụa là một món ăn nhanh, đơn giản, không cần chế biến quá cầu kì. Thường được sử dụng nhiều trong đám cưới, lễ, Tết… Và giò lụa thường kết hợp để ăn với nhiều món khác nhau như: bún, cháo, cơm, phở…
Chắc hẳn có rất nhiều bạn đang thắc mắc rằng trong giò lụa có những chất gì và ăn giò lụa có béo không đúng không?
Thực ra, trong giò lụa chứa rất ít tinh bột, protein. 1 nguồn tinh bột tốt, có lợi cho sức khỏe khi và chỉ khi có chứa Natri(muối) và chất béo. Nhưng giò lụa thì hoàn toàn không có 2 chất này.
Hơn nữa, trong giò chả chứa khá nhiều mỡ, bao gồm mỡ heo, mỡ bò… không nói thì chắc chắn rằng ai cũng biết đây không phải nguồn chất béo có lợi cho cơ thể chúng ta đúng không nào?
Các bạn có biết không, cứ 100 gram giò là sẽ có khoảng 600calo. Nếu bữa nào bạn cũng ăn thì sẽ rất dễ bị tăng cân đấy.
Kết luận: Nếu bạn có ý định giữ thân hình thì không nên ăn nhiều giò lụa, bởi nó chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng Cholesterol.
Cách ăn giò lụa không bị béo phì quá mức
Tuy nhiên, chúng ta không thể nào kiềm chế nổi trước sự hấp dẫn của món ăn này đúng không nào? Sau đây mình sẽ hướng dẫn các bạn 1 số mẹo để ăn giò lụa không bị béo hay quá nhiều nhé.
Mỗi khi cắt giò lụa, thông thường mọi người sẽ cắt thành những khoanh dày, to. Không nên như vậy, bạn hãy cắt thành các lát thật mỏng, hình tam giác. Vừa tiện cho việc sắp xếp đẹp mắt, vừa giúp bạn không bị tăng cân.
Bạn không nên ăn giò chả liên tục trong 1 tuần, điều này dễ khiến mỡ tích tụ, gây ra các triệu chứng không tốt. Ảnh hưởng đến tim mạch, máu….
Ngày Tết đã sắp đến, và bạn đã biết đáp án cho câu hỏi ăn giò lụa có béo không rồi đúng không nào? Hi vọng qua những thông tin ngắn mà Em vào bếp chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hơn về sự an toàn của món ăn này nhé!
Chúc các bạn vui khỏe và đón Tết an lành!
Đăng bởi: Thư Hoàng
