Cách làm món gà kho gừng và những giá trị dinh dưỡng bất ngờ

• Những giá trị dinh dưỡng có trong món gà kho gừng?
• Cách làm món gà kho với gừng ngon nhất
• Nguyên Liệu
• Hướng dẫn nấu
• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
• Bước 2: Chế biến nước màu
• Bước 3: Tiến hành nấu
• Bước 4: Hoàn thành
• Video hướng dẫn
• Một số lưu ý khi làm gà kho gừng
• Kết luận

Món thịt gà kho gừng có giá trị dinh dưỡng cao, được chế biến từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Vị thơm của thịt gà, vị cay của gừng, tỏi, ớt sừng kết hợp với nước dùng gà béo ngậy tạo nên sự hấp dẫn cho món ăn này. Sau đây là hướng dẫn công thức nấu ăn món gà kho gừng ngon tuyệt. Mời độc giả cùng theo dõi

Những giá trị dinh dưỡng có trong món gà kho gừng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt gà chứa nhiều vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, sắt, chất béo,…. Vì vậy, gà kho gừng có tác dụng bồi bổ bệnh mãn tính, lạnh bụng, gầy yếu, không hấp thụ được thức ăn.

Nguyên liệu đầy đủ để chế biến món gà kho gừng

Ngoài vị ngọt, bổ dưỡng và tốt cho phổi thì gà kho gừng còn giúp bổ âm dưỡng tỳ, ích khí, dưỡng huyết, bổ thận, loại trừ các bệnh cảm cúm. Bởi từ lâu, gia vị gừng đã được dùng để chữa ho, sốt không ra mồ hôi, rối loạn tiêu hóa, cảm lạnh, …

Gà kho gừng là món ăn dễ làm với những giá trị dinh dưỡng cao

Ớt cũng là một loại gia vị, giàu vitamin A, C gấp 5-10 lần cà chua, cà rốt và có khả năng làm giãn nở mạch máu. Chất cay trong ớt có tên là capsaicin (C9H14O2), được y học sử dụng để chữa nhiều bệnh khác nhau như: đau nhức, viêm cân gan chân, đau bụng, đau răng, đau họng, sốt rét,… Sự kết hợp giữa gừng và ớt trong món gà kho gừng tưởng chừng chỉ để khử mùi tanh và làm nhừ thịt gà, nhưng không chỉ vậy, đây thực sự là một bài thuốc chữa bệnh.

Món gà kho với gừng là 1 bài thuốc rất bổ

Nếu những ai đang bị bệnh và cảm, sốt thường cảm thấy không muốn ăn cơm, chán ăn cháo thì một chén cơm nóng với vài lát thịt gà kho gừng đậm đà mùi thơm và vị cay của gừng, ớt có tác dụng trị cảm. Điều này giúp kích thích vị giác, cải thiện sức khỏe, làm ra mồ hôi và trị cảm lạnh rất tốt.

Cách làm món gà kho với gừng ngon nhất

• Serves: 4
• Cooking time: 30 minutes
• Level: Trung bình

Nguyên Liệu

• 1/2 kg gà
• 2 quả ớt
• 1 củ gừng
• Vài tép tỏi
• Gia vị: đường, muối, hạt nêm, nước mắm, bột ngọt,…

Hướng dẫn nấu

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Gà mua về làm sạch, chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Sau đó đem ướp với 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh nước mắm, trộn đều và để khoảng 15 phút cho thịt ngấm gia vị.

– Ớt cắt nhỏ, tỏi băm nhuyễn.

– Gừng gọt vỏ, sửa sạch rồi cắt thành sợi.

Bước 2: Chế biến nước màu

Cho dầu ăn vào chảo, đợi dầu nóng thì cho đường vào, giảm nhỏ lửa và khuấy đều cho đường tan. Tắt bếp, cho nước từ từ vào. Chờ caramel kẹo sánh lại thì bật lửa lên hâm nóng một hồi là xong.

Bước 3: Tiến hành nấu

– Làm nóng dầu ăn trên chảo, cho hết hành băm vào phi thơm, đem gà xào đều hai mặt.

– Khi thấy thịt gà đã săn lại và dần chuyển sang màu vàng nâu đều, cho gừng thái sợi vào với lượng vừa đủ theo ý thích, đổ nước caramel vào, đậy nắp, đun trên lửa nhỏ.

– Chờ một lúc thấy nước trong nồi hơi keo, sánh lại là gà đã chín mềm, nêm lại gia vị, nếu thích ăn cay thì cho ớt vào. Đun thêm 1 chút cho gia vị ngấm, sau đó tắt bếp.

Bước 4: Hoàn thành

Bày ra đĩa, rắc chút rau mùi cho thơm và bắt đầu thưởng thức.

Video hướng dẫn

Một số lưu ý khi làm gà kho gừng

• Bạn nên chọn gà có trọng lượng từ 1,2 – 1,6kg là ngon nhất vì thịt sẽ chắc và dai.
• Khi phi nước màu, bạn nên để nhỏ lửa để đường từ từ tan và chuyển sang màu cánh gián, lúc này, bạn có thể cho gà vào kho. Không nên để nước màu quá đen, vì nó sẽ làm cho món ăn không được đẹp mắt và có vị đắng.
• Sau khi thịt gà áo đều nước màu và săn lại, bạn có thể đậy nắp nấu để thịt chín bằng hơi và không bị rã.
• Trong quá trình kho gà, gần tắt bếp, bạn có thể cho vào một muỗng canh rượu gạo để món ăn được dậy mùi hơn.

Kết luận

Gà kho gừng không chỉ là 1 món ăn mà còn là một bài thuốc rất tốt để chữa cảm và cải thiện sức khỏe. Hy vong nhưng thông tin và Giavi cung cấp sẽ giúp ích cho bạn. Hãy làm thử món ăn này cho những người thân yêu ngay hôm nay nhé.

Đăng bởi: Đình Đảm Vũ