Chế độ ăn giảm mỡ bụng đảm bảo an toàn với những nguyên liệu từ thiên thiên
Mỡ bụng luôn là một trong những vấn đề khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và tự ti. Để giúp bạn lấy lại sự tự tin vốn có hôm nay mình sẽ giới thiệu ngay cho các nàng một vài nguyên liệu cần thiết cho chế độ ăn giảm mỡ bụng vừa an toàn lại có được hiệu quả cao nhất cho bạn.
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ BỤNG VỚI TRÀ XANH
Trà xanh được biết nhiều về việc chống lại quá trình lão hóa trà xanh, tuy nhiên nó còn là một nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn giảm mỡ bụng cho chị em nữa đó. Trong lá trà xanh có chứa nhiều tinh chất tốt cho quá trình trao đổi chất, nó thúc đẩy nhanh quá trình này và làm đốt cháy lượng mỡ dư thừa và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Trà xanh là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn cho bạn, chất polyphenol có trong trà xanh còn giúp bạn kích hoạt các enzyme, làm hòa tan lượng đường dư thừa và chất béo có trong cơ thể của bạn. Vì thế, có rất nhiều lời khuyên rằng mỗi ngày bạn nên uống một vài ly trà xanh để có thể có được vóc dáng thon thả và làm giảm quá trình lão hóa.
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ BỤNG VỚI BƯỞI
Bưởi là một loại quả cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin C cực dồi dào, nên bưởi cũng được xem là một nguyên liệu tuyệt vời trong thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng. Trong các bữa ăn hàng ngày bạn nên thêm bưởi bởi nó sẽ làm cho hệ miễn dịch của cơ thể được nâng cao hơn, giúp bạn chống lại các tác nhân gây bệnh.
Sử dụng bưởi thường xuyên cũng là chế độ ăn giảm cân vô cùng hiệu quả vì trong quả bưởi có chứa rất ít calo, muối nên nó sẽ giúp cơ thể loại bỏ nước dư thừa gây nên béo phì. Chưa hết đâu nha, bưởi còn có chứa các loại khoáng chất khác nhau như potassium hay các loại enzyme làm kích thích cho hệ tiêu hóa phát triển hơn. Các loại chất này còn có công dụng đốt cháy chất béo và giúp cho việc giảm cân của bạn có hiệu quả cao hơn.
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ BỤNG VỚI SÚP LƠ XANH
Súp lơ xanh cũng được đánh giá là một loại thực phẩm tốt mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn giảm mỡ bụng mỗi ngày. Bởi trong súp lơ xanh có chứa nhiêu thành phần dinh dưỡng cao và có chứa các chất chống lại quá trình ô xy hóa và một số tác nhân gây bệnh ung thư.
Quan trọng nhất trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn chất xơ và các chất chống ô xy hóa, chúng có khả năng thanh lọc cơ thể, đốt cháy năng lượng và làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho nàng. Với súp lơ xanh bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau ngoài việc luộc hay xào bạn có thể nấu thành súp hoặc canh nữa đấy nhé!
CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ BỤNG VỚI LÊ VÀ TÁO
Trong chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng vừa khoa học lại vừa đảm bảo an toàn thì hai loại trái cây như táo và lê là loại quả hoàn toàn không thể thiếu. Táo và lê có khả năng tạo cho bạn có cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm đồ ngọt. Hơn hết trong hai loại quả này còn có chứa nhiều chất xơ, loại chất này có thể giảm tối đa việc thèm ăn cho bạn. Hàm lượng khoáng chất và vitamin có trong táo và lê cũng không có chứa nhiều chất béo và calo nên bạn có thể sử dụng chúng thoải mái mà chẳng lo béo phì đâu nhé. Với lê và táo bạn có thể sử dụng như một món ăn chính trong bữa ăn hoặc dùng làm món tráng miệng đều phù hợp. Quá là tuyệt vời phải không nào?
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp chế độ ăn này với những phương pháp chườm bụng hay các bài tập vận động làm đốt cháy mỡ ở bụng. Điều đó sẽ tốt hơn rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn đó nha.
Trên đây đều là những loại thực phẩm tuyệt vời dành riêng cho chế độ ăn giảm mỡ bụng mà bạn nên áp dụng. Đảm bảo bạn sẽ có được một vóc dáng thon thả và cân đối nhất cho mà xem.
Đăng bởi: Thái Bình Nguyễn
