Cách làm detox giảm cân cấp tốc - Đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả
Cũng giống như câu chuyện làm đẹp, giảm cân vẫn luôn là vấn đề được hội chị em hết sức quan tâm. Ngoài những phương pháp giảm cân quen thuộc như ăn kiêng, eat clean, tập các bài tập,… thì detox cũng là phương pháp giảm cân mới và đang dần phổ biến. Có rất nhiều chị em tìm đến detox bởi vì hiệu quả giảm mỡ tuyệt vời mà phương pháp này đem lại. Cùng Beauties Vietnam đi qua những cách làm detox giảm cân cấp tốc ngay dưới đây nhé!
CÔNG THỨC CHUNG LÀM DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC
Detox là một loại nước uống thành phần kết hợp từ các loại hoa quả, có tác dụng giải độc cho cơ thể, đốt cháy năng lượng. Từ đó, giúp cơ thể giải quyết được lượng mỡ thừa, giảm cân nặng hiệu quả. Và dưới đây là các bước chuẩn bị cơ bản của các loại nước detox:
- Đầu tiên, bạn cho các thành phần đã chuẩn bị vào bình.
- Tiếp theo, bạn phủ đá lạnh khoảng 1/2 chiều cao bình, và đổ nước đầy vào.
- Cuối cùng, bạn đặt chai trong tủ lạnh 1 giờ. Như vậy là đã có thể dùng được rồi.
- Bạn cứ tiếp tục đổ nước vào sau khi dùng cho đến khi hết hương vị.
CÁC CÁCH LÀM DETOX GIẢM CÂN CẤP TỐC
1. Nước Táo Quế
Công thức detox nước Táo Quế xuất hiện lần đầu vào năm 2012 trên blog của Audrey Johns. Nước Táo Quế có hương vị cực thơm. Hương thơm rất đặc trưng, cảm giác nhẹ nhàng như mùa thu ấy. Ngoài hương thơm, vị ngon, công thức detox này còn có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Trước hết là khả năng kiểm soát cân nặng. Các dưỡng chất và chất chống oxy hóa có trong táo có thể giúp đốt cháy calo. Đồng thời còn giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Thêm vào đó, nguyên liệu Quế cũng rất có lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, có thể nói rằng Táo Quế là loại detox lý tưởng mà chị em có thể lựa chọn.
Để có được loại nước detox này, bạn cần chuẩn bị 1 quả táo và xắt lát mỏng. Nhớ loại bỏ phần hạt đi nhé! Tránh để nước có vị đắng. Thêm một thanh quế, bạn nên cân nhắc việc sử dụng quế dạng bột. Vì nó rất dễ đóng cặn trong nước, gây cảm giác khó uống.
2. Detox chanh, dưa chuột và bưởi
Trong số những cách làm detox giảm cân, mình đánh giá đây là công thức phổ biến nhất. Chắc có lẽ là vì nguyên liệu rẻ, dễ tìm và hiệu quả giảm cân thật sự tuyệt vời. Vị ngọt chua của bưởi, hòa với vị chua của chanh cùng vị ngọt êm dịu của dưa chuột cho ra một thức uống ngon, đẹp da, đẹp dáng.
Chanh và bưởi là hai loại trái cây giàu vitamin C, trong dưa chuột lại chứa nhiều vitamin E. Do đó, việc kết hợp các loại trái cây này sẽ giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Và quan trọng nhất là giúp dáng người thon gọn và làn da ngăn được các dấu hiệu lão hóa.
Để có được loại nước uống chất lượng này, bạn cần chuẩn bị:
- 4 lít nước lọc.
- ½ trái chanh vỏ xanh và ½ chanh vỏ vàng. Bạn nhớ thái lát ra nhé!
- ½ trái bưởi thái lát.
- Và 1 chén dưa chuột đã thái lát.
3. Detox dưa hấu kết hợp cùng bạc hà + dâu tây
Dưa hấu được biết đến như là món ăn giải khát được rất nhiều người yêu thích. Không những thơm ngon, dưa hấu còn rất giàu dinh dưỡng, rất có lợi cho huyết áp, và giảm đau nhức cơ. Cũng như dưa hấu, dâu tây là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, giúp cơ thể chống oxy hóa. Sự kết hợp giữa hai loại trái cây này cùng bạc hà không giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Bạn cần chuẩn bị:
- 4 chén dưa hấu, bạn nên nghiền sơ kiểu nhỏ, cho dễ ra nước ấy.
- Dâu tây tươi, bỏ cuống, thái đôi.
- 6 nhánh bạc hà (nghiền sơ qua bạn nhé!)
Ngoài các loại nước detox, để nâng cao hiệu quả giảm cân, bạn cũng nên kết hợp với việc xây dựng một chế độ ăn kiêng hợp lý. Nếu có thời gian, tập luyện thêm các bài tập giảm mỡ nữa nhé! Hy vọng những cách làm detox giảm cân cấp tốc vừa rồi có thể cho bạn những gợi ý tuyệt vời về loại đồ uống dinh dưỡng này.
Đăng bởi: Phương Khánh
