Ăn sáng đủ dinh dưỡng bằng sữa chua

Nguyên Liệu

1. Sữa chua hi lạp vị beeren mix, hoặc plain
2. Quả đông lạnh
3. Táo thái nhỏ
4. 1,5 cup protein
5. Bột quế(theo khẩu vị)
6. 1 chút đường đen hoặc chất làm ngọt. M dùng stevia(tùy nha)
7. Sữa không đường(sữa hạt hay sữa bò)

Các bước

1. Trộn bột quế, đường protein với sữa chua trước. Cho táo vào trộn cùng rồi cho sữa vào(k bị quá loãng). Khuấy đều. Rồi cho quả lạnh vào ?. Nhanh ngon đảm bảo
2. 1 số thay đổi khác ạ
   
   
   

Đăng bởi: Thư Nguyễn