Các loại rau nấu cháo cho bé cực ngon và bổ dưỡng các mẹ nên biết
Trong bài chia sẻ lần trước mình đã giới thiệu một số món cháo cho bé, những bài viết ấy đã nhận được khá nhiều phản hồi tích cực. Tuy nhiên cũng có một số bạn Inbox cho Page hỏi rằng: Em vào bếp ơi, có thể tư vấn cho mình các loại rau nấu cháo cho bé ăn vào độ tuổi ăn dặm được không? Vậy nên hôm nay mình sẽ quyết định chia sẻ lên đây một số món cháo kết hợp với rau vô cùng bổ dưỡng cho bé, mời các bạn cùng theo dõi nhé!
Độ tuổi thích hợp cho trẻ ăn dặm
Thường thì chúng ta sẽ bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm vào tháng thứ 6 trở đi, lúc này thành ruột non của bé còn mỏng, dạ dày yếu nên chưa tiêu hóa được thức ăn thô, do đó cháo là món ăn xay nhuyễn giúp dễ ăn, dễ tiêu hóa và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Các loại rau nấu cháo cho bé? Nấu rau gì tốt nhất?
1.Bông cải xanh
Đây là loại thực phẩm rất lợi cho sức khỏe, trong súp lơ xanh chứa nhiều chất xơ, vitamin C, các chất này rất cần cho sự phát triển của bé, giúp chống táo bón hiệu quả.
Khi nấu cháo bông cải xanh, bạn chỉ cần cắt nhỏ xúp lơ, hấp chín và dằm nhuyễn, cho bé ăn kèm với cháo là được.
2.Rau cần tây
Trong rau cần tây có chứa vitamin K tốt cho máu, chất xơ, vitamin C, photpho, magie… hơn nữa loại rau này khá thơm nên sẽ kích thích vị giác của bé.
Bạn có thể kết hợp rau cần tây với khoai tây hoặc cà chua, thịt bò băm để món cháo hấp dẫn hơn.
3.Rau ngót
Trong rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé, bạn hãy làm sạch rau ngót rồi cho vào máy xay nhuyễn, trộn cùng cháo chín nhừ, thêm chút thịt bò băm là được.
4.Rau cải ngọt
Rau cải ngọt là một loại thực phẩm không thể nào không kể tới trong danh sách này đúng không các bạn? Trong rau cải chứa nhiều protein, thích hợp cho sự đề kháng ở trẻ.
Bạn chỉ cần thái nhỏ rau cải ra và nấu cùng cháo là được.
5.Rau dền
Rau dền được coi là “siêu thực phẩm” trong các món cháo ăn dặm ở trẻ, bạn thái thái nhỏ rau dền và nấu lên với cháo để bé ăn dặm.
Trong các món cháo rau trên thì các bạn thích cháo nấu cùng rau gì nhất? Mình nghĩ rằng tất cả đều cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ như nhau, tuy nhiên bạn hãy thay đổi thường xuyên để bé không bị ngán nhé.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với bài viết gợi ý các loại rau nấu cháo cho bé mà Em vào bếp chia sẻ trên đây, và sau khi đọc xong đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng tớ nếu thấy hữu ích nha.
Đăng bởi: Tiền Hải
